痛风发作才知道尿酸高?医生:4个信号或早都暗示你,你却不在意
2019年09月27日 8107人阅读
随着现在人饮食习惯、生活习惯的巨大改变,越来越多的人出现了尿酸高的现象。据估计,我国目前高尿酸患者已经超过1.3亿,而其中痛风患者已经超过了5000万。痛风痛感明显,很多人一旦发作很快能确诊。但是有很高高尿酸患者,往往不自知,所以长期如此,等到出现痛风、糖尿病、动脉硬化、肾病等并发症时才会知道自己尿酸偏高,对健康造成了极大的影响。
那么高尿酸没有任何表现吗?医生:4个信号或早都暗示你,你却不在意
第一,起夜频繁
起夜原本是很正常现象,但若起夜次数越来越频繁,总感觉自己膀胱要膨胀,很有可能是体内尿酸值升高,进而体内尿酸值超标后就会伤害肾脏功能,大脑就会错误认为是排尿信息。若长期出现这类异常现象,那就务必需要及时去医院进行检查,确认尿酸值是否升高。
第二,疲惫劳累,即便睡觉后也无法缓解
若在白天疲惫不堪,很有可能是晚上熬夜或睡眠不足而引起,但如果明明晚上睡得很充足,但还是依然感觉身体疲劳,那么务必需要警惕:尿酸值升高。
一旦尿酸值升高,体内就会处于缺水状态,因而晚上就会感觉口渴,就会想喝水,从而不知不觉影响到正常睡眠,引起身体疲惫。
第三,发生水肿
一般正常情况下,晚上入睡后是尿酸值达到最顶峰的时期。若本身尿酸过多,肾小球就会容易被堵塞,甚至还会引起坏死的现象,体内水分无法及时排出体外,就会不断在人体堆积进而引起水肿现象。因此早上起床后若发现腿部或眼睑部出现水肿,那么就需要引起重视,及时去检查尿酸值。
第四,排尿异常
在起夜排尿时就得需要观察尿液的颜色,若尿液是茶水色,且还存在一定泡沫时,那么就务必需要警惕尿酸高而导致。而尿酸盐的结晶不断在体内堆积,进而就会影响到尿液的颜色,排尿次数增加,这时需要引起重视。
当出现以上情况,最好及时去医院进行相关的检查,另外,生活中做好一定的缓解措施,可以有效减少高尿酸对身体的伤害!
降尿酸,减危害,做好“两多三少”
“两多”
1.多补充水分
水分,可稀释尿酸,减少尿酸盐的形成,同时,还可促进尿酸排泄。尿酸高的人,要主动喝水,每天饮水量,至少应该达到2000ml。平时喝水也可以加点碱性的食物,如帢马谷粉。
其主料帢马谷中富含其中富含有机活性碱,能快速的增加尿酸ph,碱化尿液。增加尿酸盐溶解度,有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质,可以同时对肾脏进行全面的营养调节,修复受损的肾脏细胞。恰玛古产地遥远,将其搭配42种碱性食材,如姬松茸,以及灰树花等通过科学配比,恒温破壁技术打磨成帢马谷粉,每天早上坚持喝一杯,可以加速排泄出体内多余的尿酸,从而达到降尿酸保护肾脏的目的。
2.多运动
适当的运动,有助于控制体重,对于稳定尿酸,大有益处。研究显示,肥胖,会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。因此,想要好好控制尿酸,一定要注意减肥,保持正常体重,适当的运动不可少。尿酸高的人,控制体重,要适当锻炼,而不是节食减肥。
“三少”
1.少熬夜
长期熬夜,易导致身体的内分泌失调,从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱,最终造成体内的尿酸无法及时排出,对尿酸有一定影响的。此外,睡眠不足,还会导致肾脏功能受损,不利于尿酸的排泄。所以,尿酸高的人,还要注意休息,不可熬夜。
2.少喝酒
尿酸高的人,一定要远离酒饮。很多人觉得,尿酸高不喝啤酒,喝点白酒没啥事。事实上,尿酸高,需要远离任何一种酒饮,切莫贪嘴。酒精,是尿酸的催化剂,过多的摄入酒精,不仅会导致体内尿酸水平升高,还可能阻碍尿酸排泄。因此,主要含有酒饮的酒品,尿酸高的人,就应该远离。
3. 少高嘌呤
高尿酸症患者和痛风患者的饮食是绝对要控制高嘌呤食物的摄入的。不论是痛风患者的发作期还是非发作期,痛风患者都要严格把控饮食种类。这些高嘌呤的食物就有:动物内脏、鱼虾蟹等。