保护宝宝的牙齿从怀孕时开始

我的牙齿不太好，母亲说是小时候营养不足造成的。现在我怀孕4个月了，怎样做才能让胎宝贝的牙齿发育得更好呢？

提示：拥有一口好牙齿必须从孕期做起。

首先，要保证摄取充足的营养。牙齿发育需要多种维生素，如维生素A、D、C等，还需要钙、磷、镁、氟等微量元素。如果母亲在孕期缺乏这些营养就会影响胎儿的牙胚发育，造成牙釉质发育不全。因此，想让宝贝拥有一口好牙齿必须从孕期做起。河北医科大学第二医院儿科王新良

孕期要多吃一些新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋类、鱼、瘦肉等食物，保证胎儿的乳牙牙胚及颌骨正常发育；还要注意预防感冒，以免服药影响胎儿的乳牙牙胚发育，尤其要避免服用四环素类药物，否则胎儿一出生就会患上四环素牙。

宝贝出生后，牙胚的发育生长也需大量的钙质及促进钙质吸收的维生素D，一定要及时为宝贝补充鱼肝油和钙剂，多带宝宝出去晒太阳，避免患上佝偻病而导致乳牙延迟萌出。另外也不可忽视维生素C对牙釉质的生长发育的影响，要给宝贝提供足量的蔬菜和水果。同时，注意本地区水中的氟含量是否适宜，因为人体主要由水中摄取氟，缺氟牙齿会容易被侵蚀，但氟过多会使牙釉质变得质脆易裂，并有棕色的斑纹。不论是水中缺氟还是高氟，都应在医生的指导下及早采取积极的预防措施。

摘自《儿科专家帮您带宝宝（婴儿篇）》，人民军医出版社，2008年，王新良主编