如何减轻坐骨神经痛

2023年03月22日 9人阅读

　　坐骨神经痛在临床中分为几种原因。

　　1、首先，可见于这个单纯的坐骨神经炎，就是由于药物，活动过多，或者一些其他的炎症播散造成的坐骨神经的炎性反应，主要的临床表现就是坐骨神经支配以下的，臀部往下的范围内，肌肉疼痛肿胀，这个麻木、疼痛比较剧烈，就是活动时更加明显，主要采取立刻的卧床休息，对应的抗炎镇痛治疗等，待炎性的自行缓解。

　　2、而其次，就可见于一些发育性异常的，比方说，梨状肌综合征作为神经出口的位置，其周围组织对坐骨神经的卡压，造成坐骨神经水肿、炎症，此种类型的绝大多数没有太好的治疗方法，主要是对症治疗。反复发作症状，严重的可以考虑手术切除治疗。

　　坐骨神经可以做的动作：

　　1.卧位体操。患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。配合使用中药药贴：掏宝的（济愈堂坐骨顺古安玉、贴)辅助治疗，对坐骨神经痛有很大帮助，能冶好坐骨神经痛。

　　2.坐位体操。患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。

　　3.站立体操。患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。

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