三甲医院各科医生的年终忠告!现在知道还不算晚!

2020年12月31日 9489人阅读 返回文章列表

       眼看着2020年就要过去,这一年里有人生病,有人康复,有人学会养生,有人孜孜不倦学习着科普知识,有人依然熬夜通宵不知后怕。 作为一名外科医生见过太多生死疾苦,也真心希望每个人都能健康平安度过这一生。但每每看到一些人痛苦躺在病床上时,内心依然忍不住痛楚。

  趁着这个年底,我仔细想了想,决定好好总结一下各个科室的实用科普,尽可能将内容说全,以此去帮助更多人。

  神经内科

  不要突然快速回头。

  因为突然快速回头,颈动脉可能在这突如其来的外力作用下将血管壁内膜撕裂。这里的突然快速回头,包含溜冰、打羽毛球、网球、瑜伽等。

  肿瘤科

  千万不要吃过期或者发霉的食物。

  以前我们有科普过,过期或发霉的食物可能产生黄曲霉毒素,而这种毒素作为强致癌物,长期低剂量的摄入,可能会使人患癌。

  黄曲霉毒素还有一点很恐怖,就是水洗和烹饪都无法将其破坏,所以不要为了省那么点钱,最后却要在医院花更多钱。

  消化科

  少喝浓茶或浓咖啡,精神压力不能太大。

  浓茶和浓咖啡很容易导致胃食管反流,而胃酸具有腐蚀性,长此以往可能会引起食道癌。

  平时精神压力不要太大,不然可能会得胃溃疡或十二指肠溃疡。你别不信,不知道你发现没有,有不少人一紧张和焦虑的时候,就会出现胃疼或腹泻。

  消化内科

  尽量不要用矮桌子吃饭。

  条件允许的情况下,不要用矮桌子吃饭。因为这个时候你会驼着腰,腹部在这个时候容易受到压力,并影响肠胃的蠕动和消化液的分泌。长期下去可能会造成消化功能减弱,甚至是导致胃病。

  内分泌科

  千万不要为了减肥而不吃主食。

  长期不吃主食容易出现内分泌紊乱,别等到大姨妈不来了或者内分泌紊乱才后悔!

  眼科

  眼睛干涩时千万不要总是揉。

  总是揉眼,可能会将一些病菌带入眼部,并出现一定的炎症,甚至造成结膜炎和角膜炎。

  骨科

  不要长时间或者频繁上下台阶。这种情况下膝关节会反复弯曲、伸直,髌骨的负担也会明显加重,进而造成关节磨损的加重。

  不要长时间躺沙发。坐在沙发上,腰椎会缺少足够的支撑,长时间保持这样的姿势很不利于腰椎和脊椎的生理结构。

  不要突然弯腰捡东西。这个肯定很多人不能理解,其实我们人体的关节很脆弱,如果突然弯腰捡东西会导致腰椎间盘压力突然增大。需要捡东西时,建议动作放缓一点。

  血液病科

  不要频繁染头发。

  不要问为什么,染头发频率不要太高就对了!

  呼吸科

  不要过度装修。装修时建议尽量不要太“豪华”,因为你家里的物件越多,可能污染就越重。

  不要在室内吸烟。室内吸烟的危害,Dr.X不想继续重复了,全靠自觉。

  不要在马路边锻炼。有时候看见一些人在马路边锻炼或者跳广场舞,真的忍不住想去劝离,又怕被说多管闲事。他们可能不知道,马路边的有害气体有多少,而且人在运动时肺活量会大大增加,这个时候只会吸入更多有害气体。

  口腔科

  不要用牙齿开酒瓶。不要为了省事或者耍酷,用牙齿去开酒瓶,等到牙齿疼的时候你再后悔就晚了。

  不要一家人共用牙膏。共用牙膏是很多人的习惯,但很少有人知道很多口腔疾病就是通过共用牙膏交叉感染的。

  耳鼻喉科

  车速过快时,不要开车窗。可能短时间里你没有什么感觉,但长时间下去可能会造成听力障碍,并影响听力。

  不要通过抬头来止鼻血。这一点之前的文章里其实有说过,抬头止鼻血血可能会流入鼻腔后方、口腔和肺部等,下次流鼻血可以尝试用手压住鼻翼几分钟。

  肾内科

  不要憋尿!不要憋尿!不要憋尿!

  长时间憋尿,可能会造成膀胱炎、尿道炎等,甚至会影响到肾脏的功能,增加患膀胱癌的可能性。

  皮肤科

  少用美白产品。不少宣称能够美白的产品,可能添加了荧光剂,一旦引起过敏就得不偿失了。

  蚊虫叮咬后不要涂花露水。花露水在蚊虫叮咬前涂上可以预防,但叮咬后再涂其实没什么用。而且这个时候如果你因为被叮咬部位痒而抓破皮肤,再去涂花露水可能就会刺激到皮肤,甚至引起中毒。

  心内科

  感冒后不要剧烈运动。

  在感冒后尽量不要剧烈运动,因为这个时候人体的新陈代谢速度会加快,剧烈运动只会导致代谢更快,能量消耗更多。另外,这个时候人体抵抗力也是最低的,各种病毒容易趁虚而入,进而侵犯到心肌,甚至引起急性心肌炎等。

  心理科

  之前有在文章中说过癌症性格,相信看过的人都知道心情对身体健康的重要性。

  我们的情绪,真的会影响到我们身体的各项机能,所以尽量让心情保持舒缓,不要长时间焦虑或者紧张、情绪低落。

  药剂科

  不要乱吃抗生素。

  这一点在以前文章中也有说过,不要嗓子痛或者轻微的发烧什么的,就开始吃各种药,尤其是抗生素。

  妇产科

  不要乱用阴道洗液。健康的阴道有自己的平衡状态,根本不需要什么洗液。盲目使用洗液,可能只会越洗越严重。

  怀孕了胡乱大补。中国人很喜欢补,尤其是在怀孕的时候。怀孕确实需要注意营养均衡,但这不代表着就要盲目地胡吃海喝。

  希望大家在看完后,能够对健康有一个全新的认知!

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