女性月经不调如何调理

女性月经不调如何调理
1、中药治疗：月经不调要重视内在调养，女性月经不调最好通过中药调理，中药的副作用比较小，能够取得好的调理效果，能有效改善女性月经不调的情况，并且还具有调节雌激素和内分泌的作用，月经不调都会影响到卵巢功能。
2、艾灸治疗：女性月经不调可能是子宫受寒引起的，通过艾灸的方式能排出子宫内的湿气和寒气，能有效改善女性月经不调的情况，宫寒女性容易出现月经不调的现象，并且月经期间容易出现痛经的情况，通过艾灸的方式能排出寒气。
3、穴位治疗：常按三阴交穴和涌泉穴能够调理女性月经不调，三阴交穴能治疗多种妇科疾病，不仅可以起到调理月经的作用，还可以帮助治疗卵巢及子宫疾病，能够起到疏通经络的作用，能有效改善女性体内血液循环的速度。
女性月经不调如何护理
1、养成良好的生活习惯：女性如果出现月经不调的情况，要养成良好的生活习惯，生活无规律，容易导致女性月经失调，并且也会影响到卵巢的功能，会加快卵巢的衰老速度，因此要调整好作息，保证充足的睡眠，改掉不良嗜好。
2、保持乐观的心情：情绪对人体的影响非常大，情绪抑郁会影响月经周期，并且也会影响的生活质量，会对女性的健康造成不利影响，女性要保持乐观积极的心情，缓解紧张忧郁的情绪，好的情绪有利于女性月经正常来潮。
3、合理饮食：女性平时应该要多吃些豆制品，并且要增加铁元素的摄入量，避免身体缺铁性贫血，否则也会导致女性月经失调，甚至会导致月经量过少，也会导致女性闭经的出现，正确合理的饮食，增加微量元素的摄入量，可以调理女性月经不调。