如何保护鼻腔粘膜？防止鼻涕带血？

一、室内保湿。鼻粘膜在干燥环境中容易受损，冬季环境特别是北方会很干燥，所以我们应该增加居室内的空气湿度，来保护鼻粘膜。

二、禁忌挖鼻。一个小动作也值得我们注意，那就是挖鼻孔。可别小看这个动作，即使用手指轻轻的挖，也难免损坏鼻子内的毛细血管和鼻粘膜。就算是没有见血，也会更容易感染细菌。

三、清水清洗鼻子。那我们应该怎么清洁鼻子呢。比较好的办法是，在早晚洗脸时用清水清洗鼻腔，也许开始你会不习惯，反复坚持一些天就可以自如操练啦。这么做对保持鼻粘膜的湿润环境也有好处，早晨用冷水洗鼻腔还能提高鼻子对室外环境的适应力。

四、不拔鼻毛。可能有些人发现鼻毛长长了，就直接将其拔掉，这可是最为损伤鼻粘膜的。正确的做法是，为了美观我们应该用鼻毛修剪刀来将外露的鼻毛修剪掉。

五、冬季天冷时出门要戴口罩。这是一个简单而有效的保护鼻子的办法，既可以使鼻子处在较温暖的环境，也可以增加鼻腔环境的湿度。