筋膜炎产生的原因筋膜炎又称纤维织炎,是发生于皮下、肌筋膜的一种非特异性炎症。多见于颈肩部、下腰部、足底等区域,伴有疼痛及压痛。潮湿、寒冷的气候环境,是最多见的原因之一,最主要的还是要注意休息,要合理的安排时间,多散步,治疗主要以缓解症状为主。
筋膜炎的分类
1、背部肌纤维织炎主要发生于肩背部肌肉、筋膜,因有肩背和颈部症状,易与颈椎病相混淆。表现为颈、肩、背部疼痛不适,持续存在或反复发作,劳累后加重,颈部活动时有牵扯感和不适,但多无明显活动障碍。2、颈肩肌筋膜炎亦称颈肩肌筋膜疼痛综合症,是指颈肩背部筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症,引起颈肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状。主要与轻微外伤、劳累及受寒等有关。主要症状:颈肩背部酸痛不适,肌肉僵硬,或有重压感,麻木感,可向头部和上肢及背部与肩胛之间放射;晨起或天气变化及受凉后症状加重,活动后则疼痛减轻,常反复发作;可出现颈部弹响感。
3、腰肌筋膜炎表现为腰部酸痛,肌肉僵硬,有沉重感,常在天气变化时(如阴雨天)、夜间、或潮湿地域时疼痛加重,晨起腰部酸痛加重,稍加活动可缓解,劳累后又加重。腰部压痛广泛,腰功能活动可正常,但活动时腰部酸痛明显。
4、足底筋膜炎足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,最常见的原因是经常长时间走路(包括登山健身、徒步旅行等活动)。长时间行走容易引起足底的慢性损伤,从而导致足底筋膜炎;另外,鞋跟太硬造成对足跟的压迫,也能引起足底筋膜炎;经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。主要症状:足底筋膜炎多是单脚发病,除了足跟疼痛外,另有部分的患者感到足弓或前足疼痛。患者在早上起床时,当脚刚接触地面、准备站起来的一瞬间,疼痛非常剧烈,这是由于足底肌腱一整夜没有机会得到伸展,在下床起身时受到突然牵扯,所以马上就感到疼痛。
筋膜炎的治疗方法
1、西药:西医常采用对症处理,如疼痛时可服一些解热镇痛的药。
2、中医:如果感觉疼痛,可用掏宝的(筋膜舒络平痛帖)。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。
3、按摩疗法:按摩有助于改善局部血液循环,起到消炎止痛作用。
4、牵引疗法:牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
5、针灸疗法:可消除局部的水肿和炎症,起辅助作用。
6、离子导入:药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内,或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织。7、紫外线疗法:其治疗作用主要为杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素的形成,以及调解机体免疫功能等。
8、微创治疗:是近年来医学领域发展起来的一种新治疗手段。
其他治疗选择
1、理疗;
2、口服非甾体类抗炎镇痛药物;
3、局部封闭;
4、常用热水泡脚,可以缓解。
筋膜炎的预防
1、首先,应注意休息,你可能是受过外伤或是运动过量或是劳损所致,所以治疗关键是休息;多喝热水,最主要的还是要注意休息,要合理的安排时间,多散步。
a.靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度,用手掌压着墙,当弯屈一侧膝盖往墙壁推时,保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,在感觉到跟腱和脚弓有拉张时,保持这一姿势10秒,然后放松、直立。这个运动每侧后跟应重复20次。
b.向前靠在一张桌子、椅子或柜台上,慢慢地蹲下,保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时,保持这一姿势10秒,然后直立。重复20次。
c.在楼梯的最底阶用前脚平衡站着,慢慢降低后跟,直到你开始感到小腿肌肉拉张,保持这一姿势10秒,然后站起来,并且重复动作20次。总结:治病。冰冻三尺,非一日之寒。治病只能慢慢的治。不可以一下子治好。
1.能治愈,慢慢的治好。这是最好的一种情况。
2.能让病不在向更坏方向发现。
3.治不好的,只能让病向坏的方向,发展的慢点。一下子盼着治好的。大多会治的更糟。或者像西药那种一治就好。停药就犯病。