别忽视了脚垫

       俗话说“千里之行，始于足下”。但是如果脚出了毛病，别说步行千里，有时甚至寸步难行。脚垫就是这样一种情况。

       在日常生活中，有的中老年人甚至有些年轻女性经常抱怨脚掌总是起脚垫，严重时时常会产生足部疼痛，使行走和穿鞋不方便。没办法，有的患者在鞋底垫一点纸和棉花一类的东西，有的则去浴池去修脚，之后倒是好了一些，可是没过多长时间，脚垫又长出来了，很苦恼。大多数人都会认为，这一定是走路走多了造成的。

       其实不然，让我们先来了解一下相关知识，脚垫学名叫做足底胼胝体，为淡黄色、扁平或稍隆起的角质增生性斑片或斑块，边缘不清楚，表面光滑，皮纹清晰；好发于掌跖突出、受压及摩擦部位，它是由于局部应力过大造成的。有人前脚掌皮肤有胼胝体，走路时痛，这是胼胝体的病。引起这种情况的原因很复杂。如过分追求美观而长期穿高跟尖头鞋的年轻女性、体重过重的肥胖者、缺乏锻炼的职业女性、经常长途行走的士兵、足部肌肉力量太弱的老年人或特殊职业者如售货员等等，都可能会导致胼胝体出现。胼胝体多见于前脚掌第二、三跖骨头下。临床表现为持续性灼痛，行走时疼痛加剧。跖骨头跖侧及背面均有压痛。急性期可见足背疼痛处明显水肿，跖面有胼胝。很多人虽然很痛苦，但却不知道这也是一种疾病。很明确地说，有了脚垫说明您的脚一定是出了毛病，需要到医院足外科看一看。

       如果确实有了脚垫，也不要紧张。因为，尽管脚垫原因比较复杂，不易根治。但通过治疗，许多患者是能得到缓解和彻底治疗的。其中，关键是要找到引起脚垫的原因。只有把引起脚垫的原因去除，才能从根本上治疗。人体脚掌是由五个跖骨头构成，形成一个弓形。体重增加、衰老、站立时间过长、行走过多、畸形致足内在肌肉力量下降等各种原因，使足弓高度下降，就会导致跖骨头下压力增加，从而产生胼胝体。对于这种原因引起的胼胝体，关键在于恢复和维持前足的横弓。开始锻炼足部肌肉，赤足在沙滩或草地上行起走，屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。热水浸足，可以促进足部血液循环，并以足趾抓取圆弹子，以锻炼足部肌肉。另外，比较有效的方法可以在鞋内放置足弓垫，从而避免了跖骨头过度负重。对于畸形（如类风湿性足）引起的或严重的脚垫则需要采用手术治疗，抬高跖骨头，重建足弓等 。对于合并跖骨头缺血性坏死的，还要进行减压或切除。