正常人平时的心率是多少？

在门诊经常会有朋友问，说自己心跳90多正常吗？

这个问题确实不好答，因为每个人基础心率不一样，一个人平时跳40多下，突然90多了，不敢说他没问题；

而一个人平时就跳90多下，几十年一如既往，也不敢说他有问题。

我们今天一起聊一聊正常心率，人每一分钟心脏跳动的次数称之为心率。正常人心跳每分钟多少次，看似很简单一个常识，但好多人并不确定。 大家似乎知道，但又不敢明确，心血管王医生告诉您一个准确概念。天津983医院心血管内科王星

理论上，正常人休息时的心跳每分钟60-100次，活动后每个人潜力不一样，活动量也不一样，所以可能会120，也可能170。

当然 因为心跳在激动、紧张、发烧、喝咖啡浓茶、憋尿、失眠等等因素影响也会升高，所以我们今天只说休息情况下成人的心率。

书上说60-100次/分属于正常心率，这只是理论值，但实际上，心跳相对慢一点好，为什么呢？

实验证明心跳每分钟100次以上者死亡率远远高于心跳较慢者。随心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势。有研究显示，在一定范围内老年人心率每增快5次/分，心梗与猝死的风险增加14%。

虽然正常人心跳每分钟休息中理论上60-100次/分，实际中即使慢一点也没关系，心脏永不停歇的跳动的，一分钟少跳40次，一天多少次，一年21024000次，一辈子多少次！发动机多运转自然相对寿命要短。

所以我个人认为心脏慢一点总比快一点好! 绝对不能死死的盯着60-100次/分，很多人休息时心率都小于60次，但都是正常的！

其实我们很多人在深睡眠状态心率就40多次，只要清醒后能够快起来，运动后能快起来，一般都没有任何问题。

如果还是担心自己的心跳快或慢，最好带一个动态心电图，这样才能更真实的反应自己的心率。

所以正常人心率休息时参考60-100次，睡眠中可以慢一点，活动后要快一点！