痤疮（青春痘、痘痘）的预防

痤疮也就是我们常说的青春痘、痘痘，好发于青少年，尤其是青春期的男女，国内一项调查研究显示，男性发病率占45.6%，女性发病率占38.5%。它的发病原因很复杂，和内分泌、毛囊皮脂腺导管角化、微生物的感染、免疫学因素、饮食等等都有一定的关系。由于该病好发于青春期的男女，而此期男女又很注意自己的形象，所以一旦长了满脸的痘痘就会有很大的心理问题。有好多患者吃药的时候脸上就不长痘痘，一旦停药就会复发，可见此病的顽固，所以预防此病就显得尤为重要。你知道怎么预防吗？

第一、注意清淡饮食，勿食辛辣及甜食。因为辛辣食物易产生内热，促使痘痘长出，而甜食则可增加面部油脂的分泌，油脂分泌旺盛就会堵塞毛孔，产生痘痘。

第二、勿熬夜，注意休息。我们发现熬夜会增加面部油脂的分泌，一旦堵塞毛孔，就会产生痤疮杆菌，所以尽量不要熬夜，多休息。

第三、要心情舒畅。中医认为，心情抑郁可使肝气郁积，肝郁化火，产生热毒，发生于面部就会长处痘痘。

第四、要保持大便通畅。中医认为肺与大肠相表里，大便通则肺无热，肺没有热了面部就会清爽。

第五、女性要月经规律。所以这就要求女性平时饮食、情志等各方面要控制好，不至于月经前痤疮加重了。

我相信只要患者朋友能够按照上述方法预防、或者治疗时注意上边的一些内容，那么痘痘就会远离我们或者就不容易复发了，让我们的青春没有瑕疵，远离痘痘。