腰肌劳损怎么治疗才能彻底治好

腰肌劳损的治疗方法：

1、腰部按摩。腰部推拿、按摩可促进腰部血液循环，加速代谢功能，及时排出有害的炎症物质，减轻炎性反应，缓解疼痛症状。

2、中医疗法。想治疗腰肌劳损，在选择药物上要注意，古顺敷堂腰肌贴外敷，缓解疼痛的同时养护腰部。

3、物理治疗。理疗对缓解腰部疼痛效果不是很明显。常见的理疗方式有：电磁疗法、红外线、超声波等。

腰肌劳损的危害：

1.腰肌劳损最明显的表现为腰痛，腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部持续性钝痛，平卧的时候会减轻点，站立起来的时候会加剧疼痛，一般情况下尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。

2.腰肌劳损的危害表现为下肢放射性疼痛，大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状，常在腰痛减轻或消失后出现。

3.腰肌劳损的危害表现为下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行：下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数腰肌劳损患者自觉下肢发冷、发凉。

腰肌劳损需要注意的地方：

1.椅子的选择。如果你每天都会坐在椅子上数小时的时间，那么一定要选对一个合适的椅子。首先要软硬适当、高度适中。

2.坐姿要正确。身体尽量坐直，不要歪斜扭腰，也不要长时间保持一个姿势不变。隔一段时间，可以起身活动一下，适当地站起来走动走动，做做腰部伸展动作。

3.适当锻炼身体。经常进行适当的腰背部肌肉锻炼，如常见的“小燕飞”，这对增加腰部肌肉力量有相当大的帮助。同时，可辅助进行腰部拉伸训练。