每到夏天手脚总莫名有“小水泡”，到底是哪出问题了？

最近多地连续阴雨，感觉整个人泡在水汽里，头发衣服总是潮乎乎，就连刚拆开包装的薯片，也不到半小时就软了；皮肤问题更是频发，脸上长痘痘，手脚长水泡，越挠越痒，这是怎么啦？手上总莫名有汗疱疹是因为爱出汗吗？北京中医医院风湿科董宏生

这种小水泡，是皮肤湿疹的一种，多发于手指（掌）和足趾（底）。因为它发生的部位在手脚这种汗腺特别发达的地方，又以水泡为主要的表现，所以在以前一度以为它和汗腺流汗有关，而将它命名为汗疱疹。现今已经证实它和汗腺、流汗这些因素都没有关联。

疱疹初期多呈小水泡或丘疱疹样，有的人会有瘙痒感，如果不做任何处理，1-2周后水疱里的液体会变干，然后开始脱皮，之后皮肤会自愈。这样的症状常常会反复发作，甚至会连续发作数年，并伴有不同程度的灼热及瘙痒给很多人带来了苦恼。

发病原因是什么呢？

当前医学对于汗疱疹的病因尚不十分清楚，只有少数病人发现和身体他处的霉菌感染或金属过敏甚至情绪压力有关。可能与精神紧张、手足多汗、真菌感染及变态反应等因素有关。

汗疱疹在中医最常见的是脾虚，脾是主运化的，如果脾的运化功能不好，整体的水液代谢就会失调，再加上季节原因，长夏属湿，而湿本身是阴邪，容易损伤阳气，所以在春夏交替的时候，或者夏天人会出现很多的汗疱疹。

常见治疗思路有哪些？

有些人会把它戳破，或者把水泡挤破，这种做法是错误的，会增加皮肤的破损。日常常见的方法，是外用一些皮质类固醇激素软膏，但是往往治标不治本，当时止痒可以，后面还会反复发作。

中医治疗汗疱疹是从改善体质、巩固脾胃的机能做彻底的根治。常见治疗以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒的效果。

食疗推荐

经常吃点具有健脾、利湿功效的食物, 如冬瓜、赤小豆、白扁豆、茯苓、山药等，可以煲汤、煮粥。具有淡渗利湿的作用，可以将湿热从小便排出，更不会助湿助热，并且根据每个人体质不同，可以对食物搭配进行加减法。

夏季高温，饮食上尽量清淡，以清蒸、水煮为主，减少煎炸，少放油盐，尽量保持食物的原味，在脾胃比较弱的夏天，饮食清淡，不吃寒凉食物可以减少脾胃的负担。

日常防护要注意

1，保持手脚的清洁、干燥，避免挠抓。

2，情绪的控制，保持心情舒畅。

3，在季节交替时，要少碰水少碰清洁剂，多擦护肤霜。

4，做饮食日记，找出自己的汗疱疹和金属是否相关，如果有相关要尽量避免。

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