那帕金森病患者如何能提高睡眠的质量？

1、减少白天的睡眠时间。大约有30%的帕金森病患者存在白天嗜睡的情况，夜间失眠是造成患者白天嗜睡的原因。建议患者维持一个健康规律的生活习惯，每天坚持准时起床，白天不要总是躺着，可以在家人的陪伴下去散散步，保证夜间的睡眠质量。2、调整用药时间。常用的抗帕金森的药物，往往具有神经兴奋的作用，会引起失眠。因此患者在服用相关药物的时候可以调整一下服用时间，将每天具有兴奋作用的药物最后一次的服用时间定在下午4:00以前。避免因为药物造成失眠，如果没有改善则建议就诊，与医生沟通调整药物的使用，或者在医生的建议下选用短效的镇静催眠药物改善睡眠。图片3、睡前避免过饱饮食，饮食中减少豆类等容易胀气的食物。每天尽量在19点以前用餐，避免吃得过晚，食物消化不完就睡觉，会增加肠胃负担，还会引起睡眠不佳。睡前还需要减少饮水量，避免经常起夜，影响睡眠的连续性。4、日间最好维持规律的锻炼，可以促进血液循环，有很好的保健作用，但是睡前一定要减少剧烈的运动，避免情绪激动。5、泡脚也有助于帮助帕金森病患者入睡，需要注意的是水温在40°c左右，可加足底按摩，消除疲乏和利于睡眠。但浸泡时间不能太久，刚吃完饭也最好不要泡脚，刚泡完脚也最好不要马上就睡6、卧室应该保持温度适宜，安静，光线较暗，选择一个舒适的睡姿，全身保持放松状态，对于拥有一个好的睡眠有很好的辅助作用。针对帕金森的治疗，药物永远是不可替代的，很多帕金森患者，甚至需要长时间服用药物，一个合理正确的方式，对帕金森患者起着举足轻重的作用。中医作为传统的技术，王世龙中医师治疗帕金森疾病临床小20余年总结的经验方（五龙震颤汤剂）对帕金森的治疗却能得到很好的抑制作用，而且在服用药物治疗的过程中，可以很好的避免西药带来的副作用！