如何训练翻身

一、翻身的正常发育

卧位 广东省妇幼保健院儿童神经康复科黄智能

• 5.8个月 可从俯卧位向仰卧位翻身

• 6.0个月 可用双臂支持，可抬头和胸部至少90°

• 6.1个月 可从仰卧位向俯卧位翻身

二、训练翻身的方法

骨盆控制翻身：宝宝仰卧位，父母握着宝宝小腿，屈曲一侧的髋和膝带动骨盆，如向左侧翻身时，右下肢屈曲，宝宝身体向左侧旋转，之后往下来屈曲侧的小腿，宝宝翻身至俯卧位；从俯卧位翻身至仰卧位亦然。

注意：翻身时，记得把宝宝的手放到头的一侧，避免翻身过程损伤。

肩部控制翻身：宝宝仰卧位，父母双手分别握住宝宝双臂上举过头，然后将双臂左右交叉，从而带动宝宝身体翻转；从俯卧位翻身至仰卧位亦然。