预防小孩近视，家长需要避开这三个认识误区！

现在青少年的近视问题是越来越严重，据2016年的《国民健康视觉报告》称，现在我国中小学生的近视率已经超过了50%，大学生的近视率超过90%。这严峻的形势可让家长们操碎了心，为了孩子不近视，家长、老师们可以说是脑洞大开、各展神通······

例如：为了保证孩子写作业的姿势正确，下面这几位小孩的家长研究出了新时代的“悬梁刺股”···

如果说上面的还只是个别家长的个人行为，下面就来看看学校开的脑洞···

这护栏不仅可以矫正坐姿，预防近视，还可以防止小孩上课打瞌睡。小孩上课无聊了还可以练练牙齿的咬力……咯、咯、咯……一举多得，建议在全国推广。

当然除了这些“耿直”的方法，各种传闻中的有助于预防近视的食物、各种中医理疗的方法、以及各种据说能预防近视的药物、器具也是层出不穷。可最后，不少孩子还是走上了近视的“不归路”。这里边有一个原因就是：在孩子近视防控方面，一些家长的认识还是存在一些误区。

误区一：1.0就是好视力?

经常听到家长们这样讲：我家孩子能看到1.0，视力还不错。其实1.0的视力只是国家对部分用眼要求较高的行业的最低视力要求，它并不是好视力的标准。

正常人的视力在完全没有近视的情况下，在8-10岁的时候，能发育到1.5，有的甚至能发育到2.0。所以，8到10岁的孩子正常视力应该是1.5-2.0，低于1.5就说明视力开始走下坡路了，应该开始采取积极的预防措施。

误区二：忽略了孩子的远视储备

孩子刚出生时，一般都是远视眼，其后，随着孩子的生长发育，视力会有一个从远视到正视的过程。

一般情况下，4岁的孩子远视度数在250度左右，然后，年龄每增加一岁，远视储备大概下降25度。

眼球前后直径的变化是影响视力的主要原因，太长造成近视，过短产生远视。如果小孩提早几年就消耗完了远视储备，造成视力正常的假象。这其实是近视出现的早期现象。

误区三：自暴自弃

一些家长一旦发现孩子近视了，往往就认为反正都近视了，全班孩子都近视了，只能顺其自然，大不了成年以后做个激光手术，其实这种心态是不对的。

眼睛近视是从睫状肌的痉挛和僵持开始的，睫状肌痉挛以后失去调节能力，血液循环不畅，供氧能力不足，肌肉逐渐失去生长的能力，这就相当于在眼球前端给捆了一个环。然后随着孩子脸型的变大，眼球也要跟着变大，这个时候这个环就会束缚眼球向上下左右生长，被逼无奈只能向前后生长，前后轴变长，近视度数就会越来越高，形成恶性循环。

怎么预防孩子近视？

预防孩子近视，难的不是方法，而是坚持。只要坚持让孩子保持正确的用眼习惯、给孩子提供适合的用眼环境，近视完全是可以避免的。

正确的用眼姿势：从小培养孩子良好的用眼习惯，读书写字时抬头、挺胸，确保眼睛到书本的距离。看屏幕时，眼睛与屏幕的距离以屏幕对角线的5倍为宜。4-10岁是孩子视力发育的高峰期，尽量避免长时间看电视、玩手机。

合适的用眼环境：读书、写字时，以8-15瓦的日光灯或者25-40瓦的瓦灯泡为宜，除了台灯之外，还要打开背景灯，以均匀照明。

定期视力检查：四岁左右给孩子做一次综合性视力检查并开始建立眼睛屈光变化和视力发育档案，屈光检查可以每半年检查一次，视力检查可以在家悬挂视力表，每月检查，发现视力下降及时采取方法干预。

来源：健客健康咨询