⏰再懒每天也要坚持刷牙！

俗话说，“牙齿是人的第二张名片。”我们每天都要与人沟通交流，自然希望自己拥有一副健康稳固、没有牙垢、齿壁光滑的牙齿。

但理想和现实总是有差距，我们大多数人的牙齿都有各式各样的“问题”，让我们看看下面这几类人群，他们的问题更需要做好口腔护理。

一，哪类人群需要特别注意？

1.经常看牙医的人。若有蛀牙、牙周炎等需要经常看牙医的人，一般都要多次去医院看牙医，既耽误时间又花钱，最重要的是疼在自身，难受无比。

2.爱美常化妆的女性。爱美是女人的天性。当我们涂口红后，往往因为牙齿不够白，导致笑起来的时候，唇色达不到想要的效果。

3.口臭的人。口臭既影响与人交流、业务的开展，还会让自己没有自信。口臭也是牙齿病症的表征，口臭往往与口腔清洁不干净和因食物残留导致的牙石有关。光靠口香糖、口气清新剂、漱口水、牙膏只能解决一时，并不能解决根本。

4.关注健康的人。有些人抱着侥幸心理，以为牙齿出问题换烤瓷牙就好了。可你知道假牙吃东西是没有味道的，并且直接影响咀嚼功能的吗？这样很难保证身体营养的均衡。

5.孩子。给孩子刷牙，是大多数父母烦恼的事情。小孩爱吃零食，不爱刷牙。就算刷牙，也非常的不认真，刷两下就想蒙混过关。而在孩子的成长过程中，养成刷牙的习惯是漫长的。

6，日常刷牙，从根本解决问题。 如果，你每天是这么刷牙的： 挤上牙膏，在嘴里胡乱捅几下，还没刷出泡沫就匆匆漱口，30秒内解决战斗。恕我直言，刷马桶都没你这么敷衍！要想彻底清理干净上周的牙垢、昨天的食物残渣，你天天用的那种粗暴刷牙手段根本不行。只有温柔细致的「，才能照顾到牙面每个细小角落，给口腔来个大扫除。

首先，要用对待队友一样认真的态度，握住你的牙刷。大拇指前伸，做出「赞」的姿势，把牙刷掌控在手中：

然后将牙刷对准牙龈和牙齿交界的地方，刷头45度角俯视牙龈。

轻轻压着牙刷，让刷毛微微弯曲，一切就位，接下来就是考验你手速的时候！

让牙刷水平颤动，前后来回刷10次，每次只刷2-3颗牙。

从外侧到咬合面再到里侧，让每颗牙齿都接受你爱的抚慰：

为保证牙齿三个侧面都被刷到，没有2-3分钟绝对不行。想想你花多长时间追姑娘，这几分钟根本不算个事：

不管你多懒，必须晚上要刷一次牙。毕竟，白天要跟姑娘讨论工作，晚上要跟姑娘讨论人生，你得时刻无懈可击。