孕期如何补钙？

一、钙对胎儿生长发育至关重要，比如牙齿、骨骼、心脏、肌肉等发育。钙还对孕妇也至关重要，如果孕期钙摄入不足，会出现腰痛、腿痛、妊娠期高血压、早产等。
二、如何补钙：1、孕前期（1-3月）每日800mg。2、孕中期（4-6月）每日1000mg。3、孕晚期（7-9月）每日1200mg。补钙要钙片+饮食一起补才合理。
三、补钙注意事项：孕期若补钙过多会出现胎盘老化、钙化、胎儿头颅过硬等，所以要科学补钙。
四、总结，孕期补钙是必须的，但不要盲目补钙，要科学补钙，不然会得不偿失。