香烟炙肚脐止泻？太扯了！换用艾灸就可行

       网上养生法求证

       火辣辣的暑假来袭，呼朋唤友游山玩水是个不错的选择。但是晕车、水土不服等问题让人烦恼不已。网上也流传五花八门的防治“妙招”，专家表示，到外地旅游可先吃些易消化的食物，高原反应重在预防，可自带氧气以及针对高原反应的药物如红景天，同时注意测血压。一旦出现高原反应，应及时吸氧，注意休息。

       说法：防水土不服可先吃豆腐辩证：豆腐易消化，也可吃别的易消化食物。刚到新地方容易发生水土不服。可先吃豆腐这类刺激性小、易消化的食物，如粥类、片儿汤等流食和半流食。

       专家点评：有道理。到外地旅游，可先吃一些容易消化的食物，比如豆腐、白粥等，对肠胃的刺激少。若突然改变饮食习惯，肠胃可能不适应。比如平时少吃海鲜的人突然吃很多海鲜肠胃可能不适，导致上吐下泻，甚至引发肠胃炎。

       建议尝试一些当地特色食物，但不要一次吃很多。若已经得了急性肠胃炎，为避免加重肠胃负担，建议只喝白粥等易消化的食物。

       说法：急性肠胃炎不要急着吃止痛药辩证：痛得非常厉害才吃止痛药。有些止痛药本身会损伤肠胃粘膜，可能会使肠胃道出血，而且若是急性阑尾炎引起的腹痛，吃了止痛药可能会因腹痛暂时缓解影响诊断。

       专家点评：正确。急性肠胃炎的处理原则是抗炎、止泻、补液和改善肠胃微生态，可以止泻、止吐，但不要急着止痛。止痛药会损伤肠胃黏膜，甚至引发出血，若非痛得非常厉害的不建议吃止痛药。而且，并非所有肚子痛都是急性肠胃炎，吃止痛药可能掩盖病情，影响诊断，应就近到医院救治。

       说法：食物中毒赶紧吃泻药辩证：吃泻药使病情加重。旅途中可能出现食物中毒，应赶紧吃泻药，促使毒物排出体外，可使症状得到缓解。

       专家点评：错误。岳辉教授介绍，并非所有中毒都称之为食物中毒。食物中毒指的是三人以上的人群因进食被细菌或细菌毒素污染、或本身含有毒素的食物聚集发生急性肠胃炎。急性肠胃炎的典型症状就是腹泻，此时再吃泻药会使病情加重。其它中毒现象，如老鼠药中毒，应在医生的指导下进行洗胃以排出毒物，不能随便吃泻药解决。

       说法：关节扭伤及时揉捏可缓解辩证：自己揉捏可能造成关节再次损伤。出现关节扭伤，同伴应及时帮助揉捏按摩疼痛部位，带了药膏的可以贴上，可大大缓解疼痛。

       专家点评：不正确。关节扭伤的处理原则有三个，一是疼痛难忍时应吃止痛药；二是心情放松；三是非专业医务工作者不要随便揉捏扭伤关节，防止关节再次损伤，例如造成骨折。

       正确的做法是用鞋子、模板、木棍等固定在扭伤关节处，再去就近的有救助资质的医疗机构就医。固定可起到止痛、止血的功效，若已发生骨折，还能防止骨头断面刺伤神经和血管。

       说法：出现中暑赶紧冷敷辩证：中暑首先应离开暴晒的环境

       夏季出游天气太热，可能出现中暑，如果手边有冰冻饮料或者冰块，应尽快将它们敷在中暑者额头上，以帮助其散热，脱离中暑。

       专家点评：部分正确。发生中暑首先应将患者移到阴凉处，避开暴晒环境，然后再采取物理降温的措施如吹风扇或空调，冰敷也是降温措施之一。

       此外要注意，患者若系领带或穿衬衫，应解开其领带和第一颗纽扣，将其头部偏向一侧，口中有泥巴或分泌物的应将其掏出来，假牙也应拿出，再帮助其将舌头伸出，头部后仰，以保持其气道通畅，防止窒息，也可给患者喝冰的淡盐水。

       说法：去海拔高的地方最好别坐飞机应选火车辩证：高原反应更重要的是预防。

       去西藏等海拔高的地方，许多人都会出现高原反应。坐火车等交通方式是慢慢升高海拔的，身体会慢慢适应，可减少高原反应。若是坐飞机，突然接触到高海拔环境，容易出现高原反应。

       专家点评：有道理。有些人突然接触高原环境时可能发生高原反应。若坐火车，人体有一个适应过程，可能可以减轻高原反应的程度，但要视身体状况再定！

       专家提醒，高原反应重在预防，可自带氧气以及针对高原反应的药物如红景天。一旦出现高原反应，应及时吸氧，注意休息，避免加重心脏和脑的负担。同时注意测血压，尤其是高血压和心脏病患者，血压升高时应及时吃药降压。就地休息，打电话求助急救。

       说法：自驾游让晕车者开车辩证：开车时人一般不会晕车

晕车又叫晕动病，因大脑神经不适应运动引起。但晕车者开车时往往不会晕车，因为开车时需集中注意力，会抑制晕车的发生。

       专家点评：有道理。晕车者之所以晕车是因为大脑内的平衡器官较弱。开车时需时时注意路况，人的精神较为紧张，因此一般都是坐车者晕车，开车者不晕。

       如果晕车晕船，可提前口服乘晕宁；尽量不要空腹乘车；系紧裤带，防止内脏晃动。

过敏体质的孩子玩沙土要戴手套

       夏季旅游许多人会选择去海边玩沙、晒日光浴。但过敏体质的孩子需注意沙土性皮炎的问题。此病多发于3～10岁的小孩子，患病后皮肤会长出小水泡，且容易破裂脱屑。

       不只是海边的沙滩，在公园、地毯等表面粗糙的物品时或是在尘土多的环境玩耍，也容易患上沙土性皮炎。家长若发现孩子曾出现过敏，应尽量避免孩子接触沙土。如果一定要玩沙土，建议戴上手套。

皮肤病患者外出旅游不宜裸睡

       裸睡虽有诸多好处，如有利于放松心情，减轻疲惫。但是对皮肤病患者来说，皮肤本身容易受到刺激，若是住宿环境不够卫生，裸睡很可能引发皮肤病，而且裸睡时皮肤分泌物会沾染在被褥上，容易传染给其他客人。

旅游必备知识

       1、旅游时要携带部分日常急救药品，如黄连素等抗菌药，思密达等止泻药，以及消毒酒精、止血带等；此外，有心脏病、糖尿病、高血压病的患者应携带平时用药以及应急用药如硝酸甘油等。

       2、如果发生食物中毒，先喝水再用手指抠嗓子，促使自己呕吐，排出胃内容物；口服黄连素2到5片或氟哌酸1至2片，每日3次；腹痛者可服颠茄片1到2片；吃白粥等流质食品，也可每天少吃一顿以减轻症状。症状严重时应及时拨打急救电话120。

       3、当被毒蛇咬伤时，用打火机或火柴等烧一烧伤口，用有弹性的条状物在伤口近心端结扎，防止毒素进入血循环；用清水冲洗伤口并用冰块敷在伤口上，尽快送患者去医院。

       4、被毒虫叮咬后，先在伤口近心端扎止血带，然后用镊子拔出毒针，吸出毒液后松开止血带；伤口可以冰镇及涂抹肥皂水、氨水以减轻疼痛。少部分人会产生严重过敏反应，出现皮肤发红及红斑、面部及眼睑肿胀、呼吸困难等，应立即口服抗过敏药并送医院抢救。

       5、当发生创伤出血时，用手帕等物将伤口紧紧包扎即可；对头部及肢体大动脉的出血，没有骨折时要马上采用指压的方法：迅速用手指将出血处向下按压，或直接压迫出血部位的供血动脉；四肢出血还可以扎止血带。

       6、当有旅客昏迷时，要保持患者呼吸道通畅，按压病人的人中和合谷、内关；如果患者发生心脏骤停，应立即为其持续施行人工呼吸及心脏按压术。

六旬老汉去高原火车上猝死

       65岁的老刘患高血压和冠心病已有数十年，去年夏天，家人陪他去西藏旅游。火车上他发生了高原反应，还没到目的地，老刘突然呼吸困难，旁边的家人反应过来时老刘已经没有心跳。

       专家提醒，去西藏等高原地区旅游容易发生高原反应，不建议高血压、心脏病患者去；孕妇若发生高原反应，容易引发流产，也不建议去。健康人群去高原地区，也应备好氧气和降压药等药品，一旦发生高原反应、血压升高，及时给自己吸氧和降压，就地医疗。

偏方：苦蒿止血鉴定：苦蒿无止血效果

       当出现创伤流血，可以找一点苦蒿，取其尖部配合唾液一起将揉捻好的苦蒿药渣按敷在伤口处，可以止血。

       点评：广州中医药大学第一附属医院脾胃科副主任佘世锋介绍，苦蒿可以清热解毒、活血消肿，用于治疗痈疽疖疮、无名肿毒、关节炎等。无科学证据证明苦蒿具有止血功效。中医上常用来止血的有田七、白芨以及藕节，在没有其它止血方法的情况下，若发现上述植物可尝试将其用来止血。

偏方：无花果止泻鉴定：无花果的叶子对慢性肠炎有疗效

       无花果以及无花果的叶子和皮都能止泻，熟果子可以直接吃，皮和叶子煮水喝比较管用，生吃也行。

       点评：佘世锋认为，有研究发现无花果的叶子有止泻作用，以无花果叶为主要原料的治疗腹泻的纯中药制剂也在医院有所使用，但并不广泛。重要的是提纯的中药制剂的效果应远远大于未提纯的无花果叶。

       此外，无花果果实和皮则无证据证明其有止泻功效，应在医生指导下使用。

偏方：艾条或香烟炙肚脐能止泻鉴定：艾条可行，香烟灸肚子小心烫伤

       人躺下，露出肚脐，点燃艾条或者香烟，垂直90度接近肚脐，让热量传到皮肤，也可隔着姜片灸，30分钟后就可以止泻。

       点评：香烟灸肚脐不可行。用香烟灸肚脐只可提供热量，难以起效，燃烧后的烟灰掉在肚皮上还可能造成烫伤。艾条灸肚脐则是传统的中医疗法，艾条性温，有温经散寒的作用，燃烧的艾条可提供热量，肚脐又是人体一个穴位，三者联合可达到止泻的作用。生姜性温，有温中散寒、温肺止咳、温胃止呕的作用，可将其放在肚脐上，隔着生姜灸肚脐。但要注意的是，此法用于寒湿型的腹泻，湿热体质者不适宜使用。还要注意操作谨慎，小心烫伤。

偏方：芦荟止痒鉴定：芦荟可止痒

       蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。

       点评：用芦荟汁涂擦皮肤有一定的止痒效果，但是对芦荟过敏的人群不应使用。

偏方：大蒜擦涂可止痒鉴定：大蒜有刺激性

       用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复涂擦，有明显的止痛去痒消炎作用。

       点评：皮肤被蚊子咬后会留下微小伤口，而大蒜具有刺激性，用大蒜擦蚊子咬的伤口可能会刺激皮肤更疼，不建议使用此种方法止痒。

偏方：皮肤晒后可用茶水敷鉴定：无依据证明茶水有收敛作用

       皮肤被晒红但尚未渍破，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛感。因为茶叶里鞣酸具有很好的收敛作用。如果晒伤的面积较大，则可以在洗澡中加入浓茶。

       点评：有研究发现茶叶中的儿茶素有抗氧化作用，也有护肤品通过添加儿茶素达到减少皮肤晒伤，但都经过提纯和加工而得到，但无证据证明单纯茶水外敷能治疗晒伤。轻度的皮肤晒伤可在医生指导下外用一些消炎镇痛药如复方吲哚美辛酊或布特乳膏，严重的皮肤晒伤可用口服解热镇痛药物及糖皮质激素。若皮肤起泡破裂，出现糜烂面，则应使用利凡诺溶液等进行湿敷。