乳腺癌的预防措施，高危人群要常检查

　　乳腺癌的预防应建立良好的生活方式、调整好生活节奏、保持心情舒畅。坚持体育锻炼、避免肥胖，养成良好的生活习惯，尽可能的避免抽烟、喝酒。不乱用外源性雌激素、在高乳腺癌高危人群中开展药物性预防。

　　1、注意平衡饮食

　　适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物，如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。

　　2、母乳喂养

　　尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。

　　3、避免射线

　　减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。

　　4、治疗良性病变

　　积极治疗乳腺的良性病变。

　　5、学会自查

　　凡40岁以上的妇女均应学会自查方法，对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征象者，如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛，应尽快就诊。

　　乳腺癌高危人群包括，有乳腺癌家族史的妇女（如母亲、姐妹、外祖母、姨妈中有乳腺癌患者，乳腺癌家族遗传倾向是指具有血缘关系的亲属中有BRCA1/BRCA2基因突变的携带者），初潮年龄小于12岁，绝经年龄大于55岁；超过40岁未婚未孕等。

　　乳腺癌尤其在40岁左右绝经前的女性较多见，此年龄段女性需要加强体检，至少每年进行一次常规的体检。体检的项目包括医生的触诊、超声波和钼靶的检查。乳腺进行超声波检查时，超声波的结果会提示有结节，乳腺癌结节属于低回声结节，同时伴有肿块边界不清、有毛刺、血流阻力指数较高等表现。一般来讲，仅凭低回声结节，不足以判断是乳腺癌，可以通过乳腺钼靶的检查进一步的诊断。