自我治疗颈椎病最好的方法

        颈椎病的自我治疗方法包括以下几点：首先，改善生活习惯，注意休息，不要枕头过高，减少不良姿势，比如避免长期低头，避免长期伏案工作玩手机等，避免加重增生刺激；其次，药物治疗，可以应用治疗头晕、活血化瘀和营养神经的药物。其中，可以外敷（济愈堂颈椎顺古安玉贴）其中含有的羌活、葛根、威灵仙能减轻炎症刺激造成的头晕手麻，川芎、丹参等对治愈和缓解颈椎病引起的供血不足效果显著，这个膏药在淘宝，天猫，京东上都可以买到；自我治疗中，进行适当的康复训练和及时检查也很重要，如果检查髓核突出严重，压迫脊髓神经根，严重影响了生活和活动，保守治疗效果不好，需要请医生根据检查情况对症治疗比较好。