当你连续失眠太久的时间后，你可能就会变得抑郁

2022年11月19日 47人阅读

当你连续失眠太久的时间后，你可能就会变得抑郁！其实最开始失眠的时候你可能完全没有把这当回事儿，以为只是工作或者学习太忙太累导致的生物钟紊乱而已。但是，当你发现自己每天的平均睡眠时间都不到3个小时的时候，一切都已经太晚了。

这时你的大脑可能会整天都是一片空白，呼吸就像是在高原上稀薄的空气中呼吸一般，你会随时怀疑自己会不会因失眠而猝死，而且你的情绪变得无法控制，易怒，一点小事都能让你怒火中烧……是的，这些表现说明，你可能是抑郁了，然后连饭也吃不下，体重也会迅速下降着。

同时，长时间的熬夜会让你大把大把的掉头发，整个人都会变得萎靡不振！只要晚上失眠，第二天绝对会浑身疲乏无力，皮肤暗淡，精神不振，整个人都会萎靡不堪。失眠不但会让你的记性变得越来越差，还会让你这么年轻就开始大把大把的掉发。

当你心理素质差一点的话，大量的掉发让你变得越来越焦虑，这又会更加重了你的失眠。你会很羡慕那些倒头就能睡着的人，你会相信如果你自己也有这么一天的话，你的气色和精神肯定会好得不得了，当然，现在只是你的‘白日梦’罢了。

每天晚上你入睡都很困难，而且就算是睡着了，也会很容易被各种动静惊醒，整个人都充斥在焦虑中，你会觉得自己整个人都是不好的，皮肤、脸色会变差，几乎长时间处于水肿状态！所以几乎每晚都可能失眠到凌晨的人，每天最怕的可能就是夜晚降临，但是你越是害怕就越是睡不着对吧？

引起失眠的原因有很多，内分泌问题和精神问题都会导致失眠的出现。因内分泌疾病导致失眠的患者可进行内分泌调理，激素水平回到正常值的时候就能够改善睡眠，达到调理失眠的目的。

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