为何胃病患者越来越多?医生从不做的4件事,你却一直在做!

2018年11月08日 3037人阅读

每一个人都希望自己能够拥有一个健康的胃,这样才能够吃好、喝好、身体倍棒、健康长寿。

一旦患上胃病,会三天两头的胃痛、胃胀、恶心、呕吐,而且经常一发作就会持续很多天,给人带来非常不适的经历。对于生活中有一些不良生活习惯的人来说,他们是最容易患上胃病的,想要远离胃病,就要提前预防,戒掉这些不好的生活习惯。

为何胃病患者越来越多?医生从不做的4件事,你却一直在做!

1、暴饮暴食

饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律,致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液,导致胃胀不适,甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎,严重者可导致胰腺癌。胰腺疾病“嫌贫爱富”,高发于忙于应酬的成功人士,且男性发病人数是女性的2-4倍。

2、烟酒过量

大家都知道,吸烟过多会损害肺的健康,喝酒过量会伤害肝脏,但是你不知道的是,这两种行为都会对胃部造成伤害。

吸烟的时候,烟草中的烟草酸会进入胃部,会损害胃粘膜。喝酒容易导致炎症或溃疡,而且下酒菜中的腌菜对胃部的伤害也很大,会促进血管收缩,减少粘膜血液供血,还会干扰胃部的排空功能,很容易使胆汁反流到胃部,伤害胃粘膜。

3、情绪压力大

如果长期处在高压的状态下,精神紧张、情绪低落,甚至焦虑、气愤,这些不良情绪很容易造成植物神经性系统功能紊乱,从而引起各种各样的胃肠道疾病。

4、滥用药物

生活中,有些人一有个头疼脑热就乱吃止痛药、消炎药,但这些药物中很多都是非甾体类抗炎药,但有些药物会直接或间接地损伤胃黏膜,引起炎症和溃疡。滥用抗生素还会杀死肠道中的正常菌群,使其失去对致病菌的抑制作用,导致肠道菌群紊乱。

生活中,想要养好胃病,要谨记做到“3多”

1、多吃养胃食物

食疗,在调理胃病方面,有其独特的优势。既可以暖胃养胃,还具有止痛的功效。胃不好的人,平时可以吃点养胃食物,功效更佳。

日常可多吃养胃食物,对于脾胃不好的人来说简直是“吃进健康”,这些食物可以保护胃粘膜、中和胃酸。平时不防自己制作食疗方柯坪芜菁粉,是将芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的养胃食材打磨得到的。柯坪芜菁粉可用于健脾益胃,调理胃部虚弱症状,改善慢性胃炎,适用于各种胃炎、胃溃疡等病症调理。相比于药物,这种食疗并没有任何副作用,可以长期食用。

2、多做有氧运动

研究显示,长期缺乏锻炼就会导致食欲减退、胃动力不足,易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。为了保持胃肠道健康,一定要多动动,选择感兴趣的体育运动,如太极拳、步行、慢跑、骑自行车等,每周锻炼3~4次。

3、多按摩脾胃

叩齿法

牙齿功能对人的健康影响很大,要健脾胃必须保护好牙齿。

做法:全身放松,口唇轻闭,然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。

常揉腹

揉腹,有利于胃部的健康,饭后揉腹,还有助于消化,减少积食、和润五脏的作用。


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