不要再通过数心跳预测寿命，寿命和心跳无关，心跳过快过慢都不好

人体的正常心率为60－100次/分，只要在这个范围，心跳次数都属于正常。民间有一种传言，认为心跳慢的人寿命更长，而心跳快的人寿命短。这个说法不能说没有任何道理，只是过于绝对了。

心率快慢与寿命的关系在哺乳动物中得到一定的体现，比如每分钟心率接近200次的大鼠，平均寿命仅仅1年左右，而心跳仅10来次的乌龟，寿命至少数十年至上百年。不过人与动物之间物种不同，没有可比性。有关人类心率与寿命之间确实也有这样的研究。2018年《美国医学会杂志》的一篇报道，该研究调查了15680例患者，结果发现心率快慢与患者心肌梗死和中风的死亡率密切相关，文章认为，心脏的跳动越快，对血管内皮损伤以及心血管疾病的风险也就越高。在一定的限度内，可以说心跳偏慢的人会比心跳快的人长寿一点。因为心跳快的人，心肌耗氧量增加，容易引起心肌疲劳，好比一台机器，消耗磨损会比心跳慢的人更快，“寿命”自然也相对短一点。

长期锻炼的人，静息状态时心率往往较低，很多人在50~60次/分甚至更低。这是因为长期锻炼的人心肺功能变得比较强大，心肌收缩力增强，心肌毛细血管密度增加，心室腔扩大，这样就使心脏每次搏动时射出的血液更多，心脏不需要跳那么快，就可以满足全身供血需要，导致心率降低。由此可见，其实是心肺功能越好的人，安静心率越低，反之心肺功能越差的人，安静心率越高。也就是说，心率只是一个表象指标，准确来说，并非心跳慢寿命越长，而是心肺功能越好，寿命越长，这才是问题的本质。如何提高心肺功能，首要的方式就是合理的运动。

但单纯从心率快慢来评估寿命长短太过于绝对。人体寿命的影响因素太多，生活水平、环境、医疗资源等影响着每个人的寿命，个人的生活习惯、饮食习惯、性格、情绪、家庭生活同样影响着人的寿命。而且心率只是代表身体健康的其中一个方面而已，大家都知道的“木桶理论”，木桶能装多少水取决于最短的那块。人体健康也是如此，就算心肺功能好，但肝脏不好，或者肾脏不好，脑部有问题，或者得了恶性肿瘤，那寿命必然是大打折扣。

所以任何人不能因为自己平时心率慢就沾沾自喜，认为必然是长寿的。人体是个复杂的机器，需要平时的良好的养护，更需要定期的检查，有小毛病及时解决，不能拖成大问题。此外，心率过慢有时是病态的表现，有可能是窦房结综合征或者房室传导阻滞，会有晕厥或猝死的危险，需要及时治疗甚至安装心脏起搏器。