对健康有益的食物有

2023年03月15日 14人阅读

一到春季，适当进行肠胃养护是非常关键的。养胃的食物其实在市面上经常见，而且价格不高，是对健康有益的食物有：

1、秋葵富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素，嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质、草酸钙等，经常食用可助消化。有健胃整肠的功效，有利于排毒减肥。

2、南瓜南瓜在市场或者是超市都可以购买，南瓜的属性偏温，可以补气养胃，南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有毒物质“吸附”住，进而起到排毒的作用，同时果胶也有助保护胃部，防止其受到刺激，防止胃溃疡的发生。

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