怎样预防低钠血症

很多人在跑步的时候都不会喝太多的水，理由是为了减少不必要的麻烦。但实际上，跑步的时候不能喝太多水，是有科学依据的。

据外国研究专家的最新调查成果，喝水太多不仅是排尿那么简单，还有可能引起有很大危害的低钠血症。





有些人因为高血压，为了降低血压，就使用了利尿剂，通过利尿、排尿，减少血管的负荷，减低血压。但是过多排尿，水分和钠盐一同排出了体外，往往容易引起低钠血症。

有些患者有胃肠道不舒服，包括呕吐、腹泻，还有的患者有胰腺炎，或者胆管炎等等，或者过量、超大量的出汗，结果身体的钠盐随着体液而丢失，或者随着汗液而丢失，结果就发生了低钠血症。

有些人激素分泌失衡，比如糖皮质激素缺乏，或者甲状腺功能不正常，导致身体对钠盐的调节机制也出现了问题，从而发生低钠血症。

还有些患者因为有急性或者慢性肾病，肝病，心脏病，结果身体水肿，虽然钠盐没有减少，但是相对浓度降低，也会出现相对的低钠血症。

预防方面，一些水肿病人，比如有基础心脏病、肝脏病、肾脏病的患者，以往的观点认为应该限制盐分，低盐饮食。但是对于一些腹泻、呕吐的患者，应该适当服用生理盐水，预防脱水和低钠血症的发生。还有水肿使用了利尿剂的患者，也应该在控制饮水量的基础上，适当进食咸菜，保证钠的摄入。