一篇文章讲透月经不调！ 生活妙方

所谓月经不调，是一个很复杂的概念，包括月经提前，月经推后，这是周期不准的问题；还有月经量，比如量很大，或者很少；还有月经的时间，有的是很短，短到没有就是闭经，有的是很长，拖延很久，甚至淋漓不尽；还有一些是比较特殊的，比如功血，也就是功能失调性子宫出血等，都属于月经不调的内容。

所以，通常情况下，要讲起月经不调来，是非常复杂的，这是几个维度的坐标，一个个分析起来是一个很大的工程，如果治病，能把这些搞明白了，也算是高手了，所以过去有句老话，叫“宁治十男子，不治一妇人”，说的就是其复杂性。

因为不断有女性朋友问我关于月经不调的问题，所以今天我就从另外一个角度讲这个问题，那就是，从我们身体自己内部出了什么问题来讲，也就是说，月经各种复杂的变化，也都是我们自己身体失调了，归根结底，就是气血亏虚，阴阳失调，肝气不舒，痰湿瘀血这些问题导致的，月经不调，只是一个结果而已。所以，我们要从根源来讲，这样大家就会明白很多。

那么，我们的身体会有哪些失调呢？我们一个个来讲。

1、气虚：现代人饮食劳倦比较严重，所以气虚之人很多，只要看看自己舌头上面有没有齿痕就知道了，有齿痕的，基本是属于气虚之人。同时，气虚之人面色白，神疲乏力，气短懒言，动辄自汗，头晕耳鸣，小腹坠胀，胃口差，便溏，脉细无力，尺脉弱。

气虚的女性，月经周期会变得紊乱：有一部分人会先期而至，这是气虚无力固托的缘故，时间没到呢，却托不住了；还有一部分人，会后期而来，这是气不生血，血亦不足的缘故；甚至有的人先后无定期。

从月经量上来看，气虚之人经期延长，经量多，经色淡，质稀薄。之所以月经量大，也是因为气虚无力固托，所以流失很大。

气虚之人，可以用中医的方法补气，比如请中医开方调理。至于食疗，如果有人参制品，最为合适。而中成药，我推荐服用归脾丸或者人参归脾丸，现在的中成药，归脾丸用的是党参，比较平和，同仁堂的叫人参归脾丸，用的是人参，力道大一些。之前我一直讲归脾丸，其实同仁堂的人参归脾丸，在这里比较适合。归脾丸在中医里被划到养血的方子里面，我觉得是气血双补，尤其适合气虚女性。

2、血虚：现在血虚的女性非常多，主要症状是失眠善忘，劳累后头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，爪甲不华，冬天手脚冰凉，小腹空坠。最重要的，是舌质淡白，苔薄白。脉细弱。

血虚的女性，月经周期一般多延后，月经量少，色淡，质稀，甚至有的女性很早就闭经。所以，经常有女性问月经推迟，量少的问题，我觉得可以自己对照分析了。这与气虚的情况不同，气虚也会周期推迟，但是量大，是控制不住的感觉，而血虚也推迟，但是量小，很快就没有了。

关于血虚的调理方法，我一直在介绍食疗的方子玉灵膏，大家可以参照我之前的文章了解一下。我觉得用了这个方子，基本上是可以解决问题的。

3、阴虚：阴虚之人，两颧潮红，手足心热，咽干口燥，骨蒸潮热，失眠多梦，心烦易怒，小便黄少，大便干结。阴虚之人，最大的特点是舌质红，而舌苔很薄或者无苔，脉细数。

阴虚之人，月经周期多提前，这叫热迫血行，因为体内有热，血热则妄行，但是也有先后无定期的。经期延长，经色鲜红，量或多或少，量多之人，是因为热迫血行，而阴虚久了，灼伤血液，血量也会逐渐减少，因此阴虚久了也会月经量少。

阴虚和气虚，都会导致月经周期提前，但是气虚那是托不住了，月经会色淡，质稀，而阴虚是热迫血行，经色会鲜红。

另外两者通过舌象一看就能分清楚的。

阴虚的调理，中成药可以服用归芍地黄丸，或者六味地黄丸。至于方剂，可以用二至丸合两地汤加减，这个二至丸，就是女贞子与旱莲草两味药，而两地汤，则比较有名，是《傅青主女科》里的方子，以后有机会给大家介绍。

4、阳虚：现在阳虚之人也很多，因为大家嗜食寒凉，女性又穿得少，冬天穿单鞋，还要露出脚踝，零下二十度，能不受寒？这样的女性，面色苍白，四肢清冷，畏寒，嗜睡，容易腹泻，小便清长，舌质颜色暗淡，舌苔白，脉沉迟。

阳虚的女性，月经周期延后，量少，色黯，夹血块，同时经常伴有小腹冷痛的症状，用热水袋温暖一下腹部，疼痛就会减轻，这样的女性现在非常多。同样是周期延后，气虚是量大，血虚是量小，而阳虚是色黯，夹血块，同时往往伴有小腹冷痛。

阳虚的调理，可以用艾灸的方式，非常有效，也可以用艾叶熬水泡脚，每次三克就可以了。

如果要服用中成药的话，可以用艾附暖宫丸，这是一个非常好的妇科用药，专门针对宫寒女性。

5、肝气不舒：这是现代女性的一大问题，现在女性，很多人压力很大，情绪不佳，这样的人口苦口干，容易眩晕，消化系统不好，心烦易怒，或者容易郁闷，脘闷不舒，心悸，肋骨有胀痛之处，容易嗳气，呕吐，反酸水，经常叹息，舌质红，舌形尖，脉弦。

肝气不舒的女性，月经周期紊乱，或先期而至，或推迟，或先后无定，先期而至，是有肝火，热迫血行；而推迟，是气滞血瘀导致的。同时，经量或多或少，经行不畅，经色紫红，夹血块，最关键的是，这样的女性往往胸胁、乳房、少腹胀痛，月经前尤其明显。所以这个肝气不舒，是最难分析的，因为它引起月经紊乱，是几乎没有规律的，此时，我们要根据自己的情绪经历，观察舌象，然后结合症状来判断。

至于肝气不舒的调理方法，首先是要自己调整情绪，比如多运动，多旅游，听听我讲的《道德经》等等，同时，可以用加味逍遥丸来调理情绪不佳引起的身体问题。

肝气不舒的女性，可以经常用玫瑰花、佛手、月季花、陈皮等泡水代茶饮，可以起到理气的效果。

6、瘀血：瘀血之人，主要是在舌象上会有不同，舌下静脉会变粗，舌边舌尖会有瘀斑瘀点，舌质颜色青紫等等。同时记忆力不好，失眠，喉咙干，皮肤干，皮肤表面有很多红血丝或者青血丝。

有瘀血的女性，月经周期一般是延后的，多数情况是量少，周期短，这是因为有瘀，经脉阻塞的缘故。但是，也有量多，周期长的，那往往是有瘀导致的血液离经，那就比较难治，需要医生来拿捏止血与活血之间的分寸，最终，一定是通过活血化瘀，把瘀血清除了，血液才能归经。有瘀血之人，经色紫黑，有血块，小腹疼痛拒按，血块排出后疼痛减轻。

瘀血的调理方法，我建议用桃红四物汤泡脚，同时服用三七粉，而中成药益母草膏也是一个非常好的选择，可以活血化瘀，调经止痛。

7、痰湿重：这样的女性，舌体胖大，舌边有齿痕，有气虚的表现，但是最重要的，是舌苔满布，厚腻，上面唾液多。这样的人也容易身体困倦不堪，大便容易不成形，体型容易很肥胖，肚腩大。

痰湿重的女士，月经周期延后，量少，色淡红，质粘腻如痰，带下量多，色白，质粘腻。这个延后，和血虚比较像，但是痰湿重的人，月经是质粘腻如痰，同时伴有带下量多，色白，质粘腻。在分析的时候，大家也可以通过看舌苔的厚腻程度，来判断是否是痰湿为患。

痰湿体质的调理，推荐大家用苍附导痰丸加减来泡脚。

方子：法半夏6克、陈皮6克、茯苓20克、苍术9克、白术19克、胆南星6克、香附12克、枳壳6克、川芎6克、神曲6克。

熬水泡脚，每天一副，每天泡两次，一次二十分钟，这个方子具有祛湿化痰的作用，对于痰湿重的女性比较适合。

7、湿热为患：这种情况现在也比较多，往往先是体内有湿热，然后，加上外邪感染，比如个人卫生没有注意好，导致了一些感染，引起了湿热之症。

这样的女性，月经周期多提前，这也是因为热迫血行，但是也有先后无定期的。月经周期往往延长，经色暗红，量或多或少，质粘腻，最重要的，很可能伴有臭秽，平时外阴部会有黄白色的分泌物。平时带下量多，色黄白，甚至有血丝，小腹疼痛，小便黄短，大便不成型，舌质红，苔黄腻，脉濡数。

对于这种情况，可以根据症状的轻重，请附近的中医开方调理，如果选用成药，则妇科千金片、金鸡胶囊、花红片等，或者配合中成药四妙丸，都可以作为选择。

我讲了这么多，估计有朋友会看晕的，天啊，我到底属于哪种啊？我觉得，您别急，您可以把自己的症状写出来，然后和里面的对照，很快就会找到原因了。如果单纯分析月经的特点，是很难找到根本原因的，但是，如果结合体质特点，那就增加了好多诊断的证据，其实，任何一个学习中医的人，都会分析清楚自己的。

我现在教大家的，是解决根本问题的方法，我们把体质调整过来了，月经自然就正常了，因为它只是身体失调的一个表现而已。

而在几种原因重叠的时候，对于女性朋友，一般调理要点是先扶正，正气稍微充足一点了，再配合祛邪，然后就可以或者两者同用，或者两者交替进行，总之，只要方向对了头，您的身体，自己会逐渐恢复的！