心理科小姐姐的日常------从未一个人坐过地铁

从未一个人坐过地铁
“我从未一个人坐过地铁，所有需要出差的工作，我都不能做，很多机会与我擦肩而过。”
这是一个工作快二十年的OL的真实生活，从大学毕业的那年起，就再也没有一个人坐过任何公共交通，包括汽车、地铁、火车、高铁和飞机，但是老公陪在身边就没事，或者，哪怕就是五岁的儿子在，都可以坐地铁。不能被理解，加重了患者的自责，也加重了她的病情。不用走到地铁站，只要远远地看着，知道快要到了，患者就会立刻出现心慌、胸闷、气不够喘，感觉马上就要死了。为了不让自己总是处于这样的状态，患者尽量不出门，或者由家人陪伴出门。虽然在平时的工作中患者认真负责，勤劳严谨，但是所有需要出差的工作都被推掉了。可以想象，一个做事认真的职场女性在这近二十年的时间里失去了多少机会。
那么她到底怎么了呢？------广场恐惧------听起来很奇怪，广场有什么恐惧的？而且，患者明明知道到那儿也没什么，怕什么呢？怎么就怕成这样了？都快怕死了！
仔细了解患者刚毕业的情况，有一天，一个为了找工作四处奔波、身心俱疲的穷学生，坐在公交车上，突然心慌，人很不舒服，急呼司机赶快停车。但是车上的乘客都很漠然，司机也很平静地告诉她，这里不能停车，必须到站台。恐惧、无助、疲惫、极度不适让小姑娘觉得自己可能就要死在车上了，而那一刻，没有人可以帮她。从那之后，与公交无缘，即便是在身体状况很好的情况下。
那么，这种状况到底是如何持续下去的呢？很多人曾有过突发的心慌、胸闷的情况，但绝大部分人很快就好了，也忘了。但是有一部分比较敏感的人，或发作比较严重，或当时的身体状况很不好的人，在第一次发作之后，大脑牢牢记住了这个感觉，并且非常担心再次发作，对再次发作的极度担心，诱发了一次又一次的发作，并且渐渐泛化到对跟当时相似却不一样的情境。在担心与发作之间的反复循环，便形成了疾病的状态。
所以，治疗就是从打破这种循环入手。较轻的患者完全可以通过心理治疗完成，但是中重度患者就得借助药物的帮助了。心理治疗是在治疗师的指导下，改变对恐惧对象的歪曲认知、学习放松练习、完成作业、逐步的分级暴露。