慎防秋冬催人老 滋肤保湿皮更好

 当夏日的高温渐渐退去的时候, 凉风却裹着对阳光的怨恨和醋意把人不知不觉迷惑到了干涩的深秋和严寒的冬季，秋风嗖嗖作响, 让习惯了夏日滋润的肌肤听得毛骨悚然，抖抖缩缩的毛囊咧着干瘪的嘴发出苍老的呼唤:“秋风催人老, 赶快把衣罩，补水很重要，保湿皮更好-----”.

   入秋以后,随着季节气温的变化, 温度的下降,人体毛细血管开始收缩,血液流动速度减慢, 体内器官的运转和代谢都相继放慢了速度. 藏在皮肤内的汗腺和皮脂腺等也变得懒惰, 提供的水份和油脂明显减少. 缺少了皮脂和水分的滋润, 人体体表最外层的表皮角质层就会干枯, 老化加快, 易出现脱皮现象. 人们会感觉到面部干涩, 脱屑增多, 面部易出现干性脂溢性皮炎, 白色糠疹等. 为什么民间所说的蛇皮(医学上称之为鱼鳞病)在冬季明显加重也是这个原因, 像银屑病,特异性皮炎和瘙痒症都会在冬季容易发病或加重.武汉协和医院皮肤性病科冯爱平

由于手足皮肤较厚, 冬季这些部位的皮肤本身固水就差, 就会像没有水灌溉的旱田一样, 在刺骨的寒风反复搜刮下干裂成一块块的; 皮肤起皱，干裂，角质堆积增厚, 出现掌跖角化症和手足皲裂疼痛. 因反复刺激，局部色素细胞会变得活跃,在秋风扫射的地方如面部和手背易留下色素沉着。

   秋冬风虽然让人凉爽,可它却无情地扫得落叶纷飞.失出绿叶相伴的梧桐树显得那么光秃和老态。人又何尚不如此,为免去类似对树叶的无情, 人更应适时披上秋冬装, 把皮肤严严实实地包裹起来, 免受秋冬风的侵蚀和寒冷的偷袭. 身体暖和了,血管也就舒松, 提供给皮肤的营养和血供就增加, 有了供应方的保障, 皮肤内的器官也不懒惰, 分泌油脂和水份的能力增强了, 有了他们的滋润, 皮肤就会变得光滑润泽。

冬季，尽管没有夏日可怕的骄阳，撑一把很有特色的雨伞, 不仅为自然环境中多了一点移动的风景线, 而且它能挡住洗刷面部的秋风细雨, 撑出一片晴朗的天空,让开始失水缺油的肌肤在温暖的秋装下得到皮肤内护皮器官的滋润, 可谓是点缀美丽, 延缓皮肤衰老的最佳饰品.

除了借助外界的防护以外, 应根据每个人不同肤质的特点, 对肌肤作不同的呵护, 如油性皮肤可以通过饮食调节控油，尽量吃清淡的东西，洁面的时候可用深层洁面乳把污垢作些清洗,切不可频繁清洗, 否则油分泌会越来越多, 最后部分地方油多,部分地方干旱缺油。而干性皮肤在冬天保湿比较困难，最好还是用一些含橄榄油、甘油的护肤品或者保湿霜进行护肤.冬季要温水洗脸,尽量不要用洁面乳, 特别是些青少年不管什么时候都在用洗面奶, 中老年人不管自己的皮肤是否合适, 只要标明是化妆护肤品,尤其是写有洋码子的外文说明书,更放心的用，这是不合适的。

实际上，所谓的保湿护肤品主要活性成分不外乎三种类型：吸湿剂、润肤剂和封包剂。常用的吸湿剂有甘油、丙二醇、尿素、蜂蜜等。它们吸收水分没有选择性，可从环境中吸水；也可从皮肤中吸收水分；一般不单独使用，多跟封包剂同时使用，才能提供有效的保湿作用。而封包剂如凡士林、矿物油、石蜡、鲨烯、植物油、动物油等，可以在皮肤表面形成一层膜，防止皮肤表面水分蒸发。润肤剂是一类从酯到长链醇的多种化合物，包括十六烷基硬脂酸盐、蓖麻油、希蒙得木油等，涂抹后能填充在干燥的皮肤角质细胞间的裂隙中，使皮肤很快变得柔软、光滑。

日常所用的不同的保湿霜就是吸湿剂、润肤剂和封包剂这三类物质的不同配比。好的保湿霜能提供很细腻的质感、较好的相容性和持久的保湿效力。如保湿霜质地清爽，皮肤吸收好，不会油腻泛光，比较适合油性皮肤和喜欢化妆的女孩子；比较油腻的保湿霜如含矿物油的，只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用；含甘油类的吸水保湿霜则比较适合相对湿度高的春末、冬初季节以及南方地区使用。不同的地区的人个体差异很大，南北温差很大, 南方人在冬季常化些淡妆, 面部涂些适当的含油保湿品即可, 而到了北方未必能行, 北方人喜欢化浓妆, 尽管它能起到隔离寒风、粉尘对肌肤的刺激, 但南方人到了那里化浓妆, 对皮肤可能有刺激, 最好多涂些含油保湿品, 并增加次数, 加大御寒衣物的保护,减少在户外活动的时间，要根据自己的情况有所选择。

很多人希望追逐象埃及艳后驻艳术的秘方, 却忽略了像百岁老人白发变清丝那样平淡中的神奇. 在秋冬干燥的季节，多补充水分和富含维生素E和C类物质，多喝水，可适量饮少量酒或服用活血化淤的药物如丹参等，有利于血液流动。

冬季一般不要因为寒冷缩在家里不出门,更应加强体育锻炼,可跑跑步,打打球,有利于刺激皮肤的腺体分泌和新成代谢, 冬季游泳对皮肤的保养十分有利,在温水池里游上一个小时, 会明显改善皮肤的干燥和润泽.运动得健康,清水出芙蓉.

性爱也是冬季保养皮肤不可忽视的因素,适度的性爱不仅是调节夫妻感情的重要手段,更是延年益寿,滋肤润发的良好调节剂,夫妻或性伴如能每天经常按摩, 对手、脚、趾、面部、腿部等处经常进行揉搓按摩，促进局部血液循环，改善皮肤营养。互相对皮肤进行抚摸,或互搽护肤品,将会刺激皮肤内含的激情,有利于皮肤内的腺体分泌和血管对营养的供应,对皮肤维持正常的新成代谢是有帮助的。此外心情也要好,多想多看轻松愉快的东西,对皮肤也有好处.

冬季洗澡不要太频繁和时间太长。一般一周洗一次澡，水温要适宜,不宜过热或过冷，有些老年人到冬天喜欢用很热的水冲洗,不仅舒服,也止痒,这对皮肤很有害,洗后会皮肤更干燥和瘙痒. 洗后一定要擦干，尤其是皮肤皱褶处不要用碱性太强的肥皂，可用碱性小的婴儿皂。严禁长时间搓揉，尽快用水冲掉，避免碱性物质长时间留在皮肤。尽量少打沐浴露或肥皂, 不要反复搓洗, 可多温水泡澡, 洗后要根据自己皮肤的特点上些保湿的霜或油. 以选择水质的滋养霜为佳。即使是油性皮肤的年轻人，到冬天油脂分泌也会快速减少，肌肤也会干涩、脱皮，因此滋养霜要多涂抹一些，特别是脸部、手、手臂外侧、腰胯部、小腿等容易干燥的地方.

对于职业人或家庭主妇来说, 注意清洁固然重要,千万不要反复不停的清洗手, 清洁皮肤宜用温水，合适的水温是18－30摄氏度。每天早晚各洗一次脸，室外活动或劳动后要洗脸，用硼酸皂洗脸或洗澡后要对经常暴露的部位的皮肤擦些润肤油.尽量带手套作家务或接触化学品,以免频繁洗手后固有的一点油脂也丢失.使皮肤干燥脱皮, 易引起瘙痒和湿疹,手足皲裂等. 对手足因干裂或增厚,可用温水每天泡足后搽尿素脂等油膏。记得在中国放的韩剧<小鱼小姐>,有这么一集, 社长夫人和社长闹矛盾, 夫妻俩人为化解而作的努力, 其中有夫人每天半夜为丈夫的脚上偷偷搽油, 把丈夫多年的足部裂口给搽好了, 每到冬季社长就感到害怕的疼痛感消失了, 使社长对妻子充满感激和百般痛爱. 因此, 皮肤的防护不是小事.

由于秋冬季气候过于干燥，皮肤的最外层角质层很容易出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现缺水性的皱纹。这时更需要水的滋润。可多喝水，也可选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水或润肤霜，应该选择滋养成分高的润肤品，维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用，并能舒缓肌肤。对于有鱼鳞病或皮肤干燥的人来说，每天或每几天泡泡澡，洗后涂些含油固水的霜，有时候一天要搽几次。有些人只顾面部和手的护肤处理，却忽视全身的皮肤干燥护理。对于有特异性皮炎等过敏性疾病的小孩来说，全身的皮肤护理更为重要。而没有这类疾病的小孩或成人，如不注意这点，不仅加重干燥的情况，而且，会使皮肤容易衰老和容易发生皮肤病。像特异性皮炎和湿疹等如注意皮肤的保湿护理,发病和加重的机会就大大减小.如大家共同作好皮肤的防护工作,拯救冬季易衰老的皮肤, 才能让靓丽的肌肤安全越过寒冬, 迎来朝气蓬勃的春天.。