生活中预防耳聋的一些小常识，您需要知道！

一、远离噪音污染。人耳在噪音环境下时间过长，会不知不觉地导致内耳听毛细胞的损伤而发生耳聋。巨大声响会因机械及声音振动波等震伤内耳神经细胞从而造成耳聋及重听。因此在临床上很多因为爆震性耳聋就诊的患者。

二、注意休息。保证充足睡眠时间。睡眠不足是耳聋最困扰之事,由于睡眠不足而耳聋不止，又因耳聋严重而影响睡眠,如此恶性循环，耳聋越发严重。临床上很多因为熬夜引起突发性耳聋就诊的患者。

三、心态稳定。保持情绪稳定，当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常,全身紧绷，血管异常收缩,以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适，以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。

四、戒除不良的生活习惯。在平常的生活中有不良爱好，如抽烟等对人体的神经有很大的伤害，尤其当这些烟雾进入耳朵的时候，很容易给耳朵造成伤害。