中医如何缓解焦虑抑郁？

2022年09月01日 58人阅读

当您感到焦虑时，不妨出去运动以缓解跑步，打球或练习瑜伽等。尝试与家人或朋友一起玩耍也可以共同做快乐的事情来帮助减轻焦虑感。

学会自我反省，某些焦虑症过度压抑了过去经历的情感体验和欲望。这时需要进行更多的自我反省，适当地向亲戚朋友倾诉或选择合适的方法来发泄，并及时消除或减轻焦虑感。

心理咨询是一种相对常见的治疗方法。在治疗过程中，首先需要分析其恐惧程度，然后对有针对性的指导和干预进行反应，直到情况逐渐好转后，患者注意力将开始转移，预防疾病再次复发并维持周期不发作后的下一步治疗。

焦虑抑郁可能是由于长期的工作压力过大引起体内的肝气郁结导致，中成药物可以有效的活血化瘀，改善体内的血液循环。

通过中医针灸穴位可以有效的起到通经活络作用，有效的缓解情绪障碍。

从中医方面考虑：焦虑、抑郁主要是肝郁气滞、肝气郁结、郁而不舒所致。早期焦虑、抑郁患者常可出现闷闷不乐、情绪易怒等症状。可通过中药调理和中医疗法配合治疗。另外，也可以配合中医疗法帮助改善，主要是针对水沟、丰隆、阴陵泉、天突等穴位进行针灸等。

患者在生活中要保持良好的心态，及时做好康复调理，积极面对疾病。通过适当的运动和医师的药物配合和心里辅导达到调理的目的。

分享到：