低头摸脚，百病治好！很多病在脚上都有开关！只是你不知道！

早上好，朋友们~今天杏林君想和大家聊一聊，我们身上的宝藏——脚。

你们知道吗？我们人和小动物的脚，都暗藏着神奇的开关哦~ 不信？杏林君来举个栗子~

看！是不是真的有开关？

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那我们的脚，又究竟藏着什么开关呢？

中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑开关。

中医早就有“上病取下，百病治足”之说，所以说全身许多疾病，都可从脚治愈！

接下来，杏林君为大家分享四个脚部反射区干货，多实操相当于全身吃补药哦，请大家注意查收~

眼睛干涩

揉大脚趾

中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。

如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。

我们可揉脚趾可缓解眼干，因为肝经起于大墩穴，恰好位于我们的大脚趾处。

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平时我们加强按揉大脚趾，可强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。

多按揉还可疏通肝经，调节肝气，刺激少阳之气哦。

助降血压

转脚腕

俗话说，“人老脚先衰，养生先养脚”。可以说，从脚腕到脚底，是保健养生的一个“重镇要区”。

而对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。 

每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下，有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可促进血液循环，长期坚持，有很好保健作用。

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消化不良

扳扳脚趾

消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。

人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关，按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴，可达到健胃的目的。

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看图取穴▲

消化不良，有口臭、便秘的患者，最好顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的。

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对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆着脚趾的方向按摩此穴。

健脑养肾

涌泉穴

人们进入中年以后，多数人会表现得思维比以前迟钝，记忆力也会不同程度地降低，很难长时间全神贯注于某项工作，这是脑衰老的一种表现。

要维持大脑年轻，推荐搓擦足心，擦至局部发热为止。

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在按揉脚心后，还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。

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人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

好啦，今天的分享就到这了，你学会了吗？平时在家没事时，就可多动动我们的脚哦~

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