肝不好的人,尽量改掉5个“坏习惯”,坚持1事,肝会慢慢变好

2018年11月09日 2538人阅读

中医认为,肝主藏血,肝好的人才能气血足,身体康健,且会比同龄人更显得年轻。大家都知道,肝脏是身体中重要的排毒解毒器官,但肝脏并没有看起来那么“厉害”,它也有很脆弱的一面。

肝脏一旦受损,就会引发各种疾病,且肝脏受损征兆不明显,很多肝病患者一旦发现自己肝脏出现问题的时候,往往已经很严重了。因此,预防肝病,日常养肝就显得格外重要。然而生活中有一些习惯却会默默伤害肝脏,下面我们就来说说那些正在悄悄伤害肝脏的习惯。

肝不好的人,尽量改掉5个“坏习惯”

1、不吃早餐

早上起床肝脏会自动分泌部分胆汁,如果不吃早饭就会影响胆汁,导致胆汁不能及时被分解,时间长了就会增加患胆结石与肝硬化的风险。所以不要养成早上不吃早餐的习惯。

2、饮酒、酗酒

众所周知经常过量饮酒对肝脏的负面影响非常大,这是由于酒精几乎是由肝脏代谢的,增加肝脏工作负担的同时,酒精的渗透性,还会伤害肝脏表面的肝脏细胞,所以少喝酒。

3、吃太多肉类

经常吃油腻、脂肪含量高的食物,不但会导致肥胖的发生,引发常见的三高问题。并且大量的脂肪也会造成肝脏分解与代谢的任务过重,提升脂肪肝的患病率。

4、经常熬夜

睡眠不单单是肝脏休息的时间,也是肝脏消化分解残留物质的黄金修复期,经常熬夜就导致肝脏无法修复,提升肝脏负担,降低肝脏解毒的效率,对肝脏造成损害。

5、保持负面情绪

很多人想不到情绪也会对肝脏造成影响,尤其是长期保持抑郁、愤怒等负面情绪,就容易使肝气郁结、肝火旺盛。肝气横逆、肝阳暴涨,从而对健康造成一定负面影响。

以上5个伤肝的习惯,你中了几个呢?想要养肝护肝,就要尽量戒除以上几个不好的习惯。人的五脏六腑都会随着时间的推移而由盛转衰,这是自然规律,虽然不能避免,但却可以通过改掉错误的生活方式来减轻对五脏的伤害。

日常养肝,坚持1事,肝慢慢变好

养肝除过保持好的饮食生活习惯外,还可以多喝一些养肝的花草茶,来促进肝毒的排泄。养肝喝黄花郎地丁茶是非常不错的选择,如产自长白山高海拔地区的黄花郎地丁茶,可以有效的养肝护肝,排肝毒,缓解肝炎!

黄花郎地丁,又名蒲公英。其全株皆可入药,尤其是根部,对于养肝护肝有不错的功效。《本草纲目》里这样记载:黄花郎地丁,入肝经。保肝,清肝毒,预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质,有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等,有着清热解毒等特别好的功效,特别是对肝炎有不错的疗效,可以有效保护肝脏,清除肝脏毒素。

每天睡觉前喝一杯黄花郎地丁茶,慢慢的肝脏养好,睡眠等都会明显的改善!且这纯植物对于肝脏没有任何二次损伤,适合养肝人士持续饮用!


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