喝酒的时候手抖怎么办？

喝酒的时候举起酒杯手抖，平常人认为这只是手的毛病，根本没有认为患上了小脑萎缩，小脑萎缩在没有喝酒的情况下会出现头痛记忆力下降等现象，并且会导致反应迟钝和手足震颤等现象，严重的话会导致瘫痪生活不能自理。那怎么预防小脑萎缩呢？

   1.拥有良好的生活作息，早睡早起，有固定的睡眠时间和起床时间，不要整体熬夜。

   2.戒烟戒酒，烟和酒在人的认知中本就不是很好的东西，尤其是烟，会导致肺癌，吸烟吸多了之后会导致一氧化碳中毒严重的会患上小脑萎缩，喝酒喝多了也会导致酒精中毒，也会患上小脑萎缩。

   3，多做些运动，可以跑一跑步，适当的晨跑和夜跑都会增强人的体质和舒筋活血的作用对小脑萎缩有着有一定的缓解和辅助效果。

   4.按摩，有事没事去做个按摩推拿 对缓解小脑萎缩也有一定的效果