冷门但实用的5个健康小偏方，99％的人都不知道！

1、针刺通便法

一项来自中国的研究发现表明，电针疗法有可能缓解持续便秘。这一另类的医学技术是通过电流来贯穿扎在您皮肤上的细针。

接受治疗后，每三位持续便秘的实验者中几乎就有一位反馈每周可以排便3次或更多了。当然我们做对照的是另外12%并未接受到真正治疗的人。此项研究的作者认为，针刺疗法可以刺激肠道收缩，从而促进排便。

2、鼓励自己今天脚踏实地地工作

如果您躲出去度假，您的办公室空落落的，在您的空间里，您就像是唯一一位游手好闲的人。所以难怪你发现自己在刷新Facebook，而不是完成你工作列表上的任务。

值得庆幸的是，赫芬顿邮报的工作者们搜集了14个科学方案，帮您找回动力、满血复活，这些方案包括：在辛苦工作之前看个简短、有趣的YouTube剪辑，放松地坐着来降低压力荷尔蒙皮质醇，散步20分钟来增加精力、减少疲劳。

3、检查下您的耐痛性

如果您在拔毛、擦伤时连眼睛都不眨一下，那么您的心脏可能将面临吓人的风险。美国心脏协会杂志的一项调查发现，有高耐痛性的人可能更容易得隐性心脏病。

据每日健康报道，您需要熟悉的一些心脏病症状包括:胸骨后压痛、恶心、气促和心脏压痛。

4、大汗淋漓蒸个桑拿吧

芬兰的研究人员发现，在健身房锻炼后别马上离开，来个桑拿说不定可以保护大脑。

他们在20年的随访中发现，每周做两到三次桑拿的人与每周只做一次桑拿的人相比较，患痴呆的几率下降了22%，阿尔茨海默病的患病几率下降了20%。据今日心理学报道，高温和有氧运动一样会加快心率，也许可能可以促进BDNF（脑源性神经营养因子）的合成，这是一种给大脑补充营养的化合物。

5、时刻警惕您身上的痣

黑色素瘤是一种致命的皮肤癌，其发病率在不断上升。最新数据表明，在58位美国人中就有1位被诊断为早期黑色素瘤。然而早在2009年，78位中才有1位发病。

早期诊断是提高存活率的关键，所以需要注意皮肤发出的信号，例如新长出来的和发生突变的痣，或者是出现瘙痒、破溃、流血的痣。