老中医告诉你，每天按摩这一穴位，可有效预防妇科病

　　自古以来，女性一直都被妇科病缠着，研究显示，我国60%以上的已婚妇女都存在着不同程度的妇科病。妇科病基本包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病等，此外，宫寒在各种妇科疾病的发病中占有重要地位，那怎样才能有效防治呢?快看看中医是如何做的!

　　中医认为，归来穴有归复还纳之功效，因此常用来治疗子宫脱垂、疝气等疾患。此外，更重要的一点就是归来穴可以通调阳明经经气，使体内气血旺盛，人体得到了气血的温煦，那么妇科疾病就会远离。所以此穴是治疗妇女不孕、月经不调、痛经、带下病等各种妇科疾病的良穴。

　　归来穴位置：

　　归来穴，位于人体下腹部，属足阳明胃经，当脐中下4寸，距离前正中线2寸。取穴时我们可以采用仰卧位，取肚脐中点直下6横指，再水平旁开3横指处便是归来穴。

　　方法一：点按

　　采用坐位或仰卧位，以食指、中指的指腹深深向下按压归来穴，以穴位处感到酸胀感并向整个腹部放射为好。逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按归来穴3-5分钟。

　　方法二：按揉

　　首先平躺在床上，将双手食指指腹分别按在两侧归来穴上，然后保持一定的力度，顺时针方向揉按归来穴，两侧各按揉约3分钟左右。

　　方法三：艾灸

　　先将艾条点燃，然后将点燃的一端对准归来穴，以皮肤感觉温和但无灼痛感为度。每次可灸15~20分钟，每天施灸一次，灸7天后隔一天再灸。

　　也可以采用隔姜灸，这是一种利用姜片做分隔物，将艾炷和穴道隔开施灸的治疗方法。选新鲜老姜，切成直径大约2～3厘米，厚约3～5毫米的姜片，用三棱针在姜片中间刺几个孔以利于热力传导。将艾绒捻成黄豆大小上尖下平的小圆锥体放于姜片上，点燃施灸。感到局部有灼痛感时，可更换新的艾炷再灸，一般灸至皮肤红润而不发泡为度，灸后可用正红花油涂于施灸部位。注意应选用新鲜的老姜现切现用，不可用干姜或嫩姜。制作的艾炷不易太大，否则热力太强，容易发泡。灸的过程中若不慎灼伤皮肤起透明发亮的水泡，须注意防止感染。

　　其实对于女性来说，最重要的是要保养好身体里的阳气，避免受凉。即使没有妇科疾患，平时把刺激归来穴作为一种保健的措施也是非常有利的。