骨质疏松科普宣教

骨质疏松临床表现
疼痛
疼痛主要表现为腰背疼痛或周身骨骼疼痛，通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痉挛，甚至活动受限。
身高缩短、驼背
骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背等脊柱畸形。脊椎椎体前部负重量大，尤其是第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。
骨折
脆性骨折是骨质疏松症最严重的并发症，常见部位为胸、腰椎，髋部、桡尺骨远端和肱骨近端。发生过一次脆性骨折后，再次发生骨折的风险明显增加。据统计，女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性高达40%，高于乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌的总和。
治疗和预防
运动：多种类型的运动和充足的日照有助于骨量的维持。
营养：良好的营养对于预防骨质疏松具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素E以及蛋白质。
预防摔跤：应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋部骨折以及腕部骨折等。
药物治疗：有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括而磷酸盐类药物、雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂等。
外科治疗：只有在因骨质疏松症发生骨折以后，才需外科治疗。

骨质疏松症给患者生活带来了极大不便和痛苦，治疗收效缓慢，一旦骨折对患者造成的伤害巨大，因此，要特别强调落实三级预防：
一级预防
应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及韩碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
二级预防
人到中年，尤其是妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。
三级预防
对骨质疏松症患者应积极进行药物治疗，还应加强防摔、防颠簸等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗、心理、营养、补钙、骨质疏松治疗仪抑制骨丢失、提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

骨质疏松治疗仪（低频脉冲磁疗），通过骨质疏松治疗仪产生特定低频脉冲磁场，作用于全身及局部骨组织，促进成骨细胞的活性，加强钙、磷和胶原蛋白等成骨物质的着床沉积，从而改善骨的代谢和重建，提高骨量。同时磁场镇静止痛治疗作用可缓解骨质疏松引起的疼痛。