怎样走出痛苦（五）

将结局预想得最坏 人在痛苦的情绪影响下，会产生一些思维上的误区，这些误区反过来加重痛苦心理，造成恶性循环，难以解脱。误区之一就是——将一时的困难看成是永远的问题 一个鸡蛋碎了，并不意味着一筐鸡蛋完了，更不意味着一个鸡场给毁了。 心理学知识告诉我们，情绪与思维相互影响，快乐时常常想到好事，而痛苦时往往把事情往怀处想，越往坏处想心情越不好造成恶性循环，难以解脱。比如，当人们身患重病时，实际可能的结局有三种：痊愈、转为慢性、死亡。但此时人们往往想到的是死亡，或认为很可能得死亡，甚至联想到自己死后亲人的艰难处境，故内心非常恐惧、委屈、痛苦。等于此时他面对的不是重病而是死亡，而恶劣的情绪又加重了躯体症状，造成了另一种恶性循环，但最后的结局并不一定是这样，这就是过度反映，所谓自己吓自己。 据曾经在传染性非典型性肺炎病房工作过的朋友讲，当时住院病人的情绪非常不好，一方面自己被强制隔离，开始治疗效果又不好，另一方面亲眼看到身边的病人去世，他们消极悲观，情绪恶劣，仿佛世界末日就要来临，人性中脆弱的一面表现得淋漓尽致，事实上后来看，固然的确有人因患非典死亡，但其实际死亡率并不是很高，......