冠状病毒的预防点滴

      预防传染病的最好方法是增强体质，《黄帝内经》有“正气存内、邪不可干”的明训。通过运动、合理饮食调动全身机能以提升防护免疫力，而力争避免风寒湿热等六淫的侵袭，同时避免饮用所谓的含有大热大寒、辛温（凉）发散之方药以保护人之正气。清《松峰说疫》明确指出：“瘟疫乃天地之邪气，人身正气固，则邪不能干，故避之在节欲节劳，仍毋忍饥以受其气。至于却邪之法……盖邪气自鼻通于脑，则流布诸经，令人病瘟。而目前所给出的处方多是治疗疫情的方药，不适宜健康人群服用。金元四大家张从正曾说“盖汗下吐，以若草木治病者也。补者，以谷肉果菜养口体者也。夫谷肉果菜之属，犹君之德教也；汗下吐之属，犹君之刑罚也。故曰∶德教，兴平之粱肉；刑罚，治乱之药石。若人无病，粱肉而已；及其有病，当先诛伐有过。病之去也，粱肉补之，如世已治矣，刑措而不用。岂可以药石为补哉？”。故不提倡用辛温（凉）发散、苦寒败胃伤阳之药石伤人正气之举。下面就一般隔离防疫简单介绍一下。

预防呼吸道传染病的几点注意事项提供给大家：

1、房间勤通风（全部窗户打开，最少有20——30分钟充分通风换气的时间）或消毒，如家中无观察病人，则通风换气即可。

2、注意个人卫生，适当运动，不要劳累。

3、饮食以清淡为主，可有少量肉食。

4、注意生活要规律，不要熬夜及睡眠颠倒，不要过饱。

5、注意随天气调整穿着，远离寒冷及潮湿之邪，杜绝外邪侵袭的机会，从而预防感冒。

6、感冒后要及时就医，不要拖着，目前现代医学的手段完全可以鉴别普通感冒与冠状病毒引起的疾病。

7、对于预防的用药，因每个人的体质不同，现在各种自媒体及网上流传的各种药方要慎用。北方多室内暖气多燥，南方多干燥或有湿气，故可用梨（含皮）、银耳、百合、莲子、扁豆各适量，生姜2-3片、大枣3-5枚，白糖适量（糖尿病的人不要放），如吃水果引起胃凉不适则梨要少放或不放。这个粥方药性平和，多以水果、调味品为主，如常用可以达到健脾运湿、养阴防燥为主，只要人的免疫力提高了，就达到“正气存内，邪不可干”的目的。

8、响应国家号召，减少人口流动，尽量不到人多的地方，如务必出门时，必须带外科或N95口罩，尽量不要乘坐公共交通工具（人口相对密集），不给冠状病毒传染的机会，这是比任何预防药物更好的处方。