传说已久的“宫寒”

       在电视剧《北京爱情故事》中，杨幂饰演的杨紫曦为了找回前男友送给她的戒指，在冷水中泡了两个小时，从而丧失了生育能力。在冷水中浸泡会有如此严重的后果吗？如果你去不孕不育医院问，医生十有八九告诉你这就是宫寒不孕。

       不知何时开始“宫寒”之说铺天盖地，如十个女人九个宫寒，宫寒的女人不容易怀孕，宫寒的女人气色差等等。医师也经常被女患者发问：“我平时特别怕冷，是不是宫寒？“怀不上孩子，是不是宫寒？”……究竟什么叫宫寒？宫寒会引发不孕吗？宫寒只是一种民间说法，中医无宫寒的概念和说法，更没有医学统计显示“十个女人九个宫寒”这个结论。

       在一些医院的门诊中，我们经常见到一些医生尤其是一些庸医，无法查明病因只能对患者说“平时手脚凉、怕冷、腰酸，你这是宫寒不孕。”“宫寒”这个词相信许多女性都不陌生，它就跟“补钙”“肾亏”一样广泛流行。但事实究竟如何呢？“宫寒”的说法究竟有没有科学依据？

       南京中医药大学金保方主任医师称，“宫寒”的说法并不准确，甚至只是一些无法查明原因的搪塞之词，动辄把原因归于“宫寒”显得些许荒唐。在中医临床上, “宫寒”并不单指某一种症状, 而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，中医“宫寒”的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的“子宫”与西医的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官的功能。例如月经周期延后, 月经量少且色黑, 有血块, 甚至月经停闭不行; 月经前或经期小腹疼痛. 热敷后疼痛可得到缓解; 白带清稀量多; 严重的才可造成不孕. 或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

       按照中医理论，人的体质有寒、热、虚、实之分，其中“寒”分为实寒和虚寒。“实寒”是指人感受了实际的寒邪，使体内阴寒过盛，此时需要驱寒；虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，需要温阳。所以说，女性手脚凉、月经稀等症状并不独独是“宫寒”，而是全身皆寒，是中医寒、热、虚、实中“寒证”的范畴。

       寒证女性的月经可表现为痛经、月经量少、颜色暗等问题。实寒者喜温，有剧烈疼痛，拒按；虚寒为隐隐作痛，喜揉喜按，虚寒者还常有神疲乏力、精神不振、胃口不开，大便溏泄等症。

       为什么会寒呢？女性患寒证有先天和后天等多种原因：先天因素指有些人天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候凉暖特别敏感；后天因素包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。

冷饮引发“宫寒”？

       “宫寒说”还认为，吃冷饮、吹空调会引发“宫寒”，于子宫不利。有的人爱吃冷食，有的人爱吃热食，不同人对冷食的耐受程度也不同。只要吃冷饮后身体没有不适，说明体内正气可抵御外邪，代表冷饮对身体健康无不良影响。例如有些体质偏阴虚的人就偏爱吃冷食，吃冷饮才舒服，身体也耐受得了，就没必要杞人忧天了。当然，女性在月经期则不建议淋雨、冲冷水澡、躺在湿地上，此时身体抵抗力弱，易为寒邪入侵。同时，经期女性还得注意私处卫生，以免病菌经阴道上行感染子宫腔。

“宫寒”是不孕的根源？

       对不孕症，金保方教授称，首先大家要了解一个概念：夫妻双方有正常性生活，且1 年以上未孕才能称之为“不孕”。符合这个条件的患者一定要到正规医院的不孕专科门诊、生殖中心或专科医师处检查病因，这类医师对不孕不育的问题更加专业，切忌去广告铺天盖地的私人医院，这样能避免患者走弯路。有时“造人”失败的原因也会出在男方身上，所以男方也一定要做检查。尤其是在女方做侵入性的不孕检查之前，一定要先排除男方的问题。找出引发不孕的问题所在，然后做针对性治疗。但正规的不孕检查必不可少。

除了治疗外，生活中还有很多方面要注意：

       饮食：子宫须常暖，中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，它们可以缓慢地帮你蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5 片，水煎10 分钟，放2 勺红糖，驱走寒气。

       运动：“动则生阳”，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。

       避寒：夏天到处都有空调，注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在26 度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美穿少了损害自身阳气。另外，不要随意减肥。

       泡脚：把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。