女性宫寒该如何调理

宫寒的常见因素
1、不良生活方式：女性平时经常吃寒凉的食物，会影响到子宫的健康，经常吃寒凉食物会导致体内阳气消耗，并且会损害到子宫的健康容易引起宫寒，不仅会影响到女性月经周期，还会影响到卵巢正常的排卵功能。
2、体质方面：日常生活中，不少女性天生体质较寒，寒性体质的女性容易出现宫寒的问题，平时应该要注意身体保暖，不要吃寒性的食物，尽量选择温热性的食物，并且要做好腰腹部的保暖工作，否则很容易影响子宫和卵巢的健康。
3、多次流产：女性多次做人流手术会影响到子宫健康，并且会导致寒气进入人体，不仅会影响卵巢及子宫的健康，还会影响到人体正常的代谢功能，会导致女性皮肤变得越来越差，同时也会导致腰腹部脂肪的堆积，女性宫寒需要引起重视，尽早采取合适的方法调理。
女性宫寒该如何调理
1、饮食调理：平时尽量少吃寒性的食物，要选择温热性的食物，即使在炎热的夏季，也不要吃太凉的食物，平时也可以多吃一些补气暖身的食物，如花生，红枣，核桃等，这些食物不仅具有补气血的作用，还具有温暖子宫和卵巢的作用。
2、运动调理：宫寒女性大多安静沉稳平时不爱运动，宫寒女性平时应该要增加身体的活动量，可以促进人体血液循环，具有温暖子宫和卵巢的作用，能有效改善宫寒的情况，宫寒女性容易出现手脚冰凉的现象，多锻炼身体能够增强身体素质，也可以改善手脚冰凉。
3、艾条温灸：宫寒女性可以通过温灸的方式来调理，能够排出人体内的湿寒之气，并且具有疏通经络的作用，可以有效改善宫寒的情况，女性宫寒要尽早采取合适的调理措施，并且要注意饮食起居的调理，尽量少吃寒性食物。