这几类宝妈“开十指”的速度比较慢，看看有没有你~

宝妈们应该或多或少都听过

旁人生孩子的一些经历

有的人说自己生孩子只用了半天

有的人又说自己足足疼了两天两夜

才把宝宝给生下来

造成这种差异的很大一个原因

其实就是宝妈开宫口的速度不一样

宫口开得快宝宝也就生得快

宫口要是开得慢

可能就要慢慢熬了

那么，哪些宝妈宫口开得慢呢？

我们都知道顺产一共分为三个产程，其中第一个产程耗费的时间最长，要经历子宫颈的扩张直到完全打开，也就是我们常说的开宫口的时间，只有宫口十指开全，才能让胎儿进入产道，然后分娩而出。

而这第一产程，宫口的扩张也可以分为两个阶段：潜伏期和活跃期：

潜伏期

随着宫缩的逐渐加快，宫口从最初的状态，转变为开到三指的状态。全程可能需要8小时，超过20小时的可以判定为异常。

活跃期

进入活跃期的宫颈开始变薄，变软，变得富有弹性。随着产程的推进，开指的速度也在加快，一般用时20分钟至几个小时不等。

哪些宝妈开指的时间

会比较

01胎位不正的宝妈

在分娩时，宝宝正常的胎位，应该是和宝妈的身体平行，宝宝的头部，处在宝妈的盆骨入口处的。 

如果不是这种胎位，就有可能会影响到宝妈开指的速度。严重时，可能还会影响到宝妈分娩的方式。

02头胎宝妈

头胎的宝妈相对来说开十指的速度比二、三胎宝妈要慢些。从1指开到10指，大约需要长达11-12个小时。

而二、三胎的宝妈开指时间就会比头胎宝妈快一些，大概6-8个小时左右就可以开完十指。

03骨盆比较窄的宝妈

分娩时正常的胎位应该是“头盆对称”的，也就是宝宝的头部正对着宝妈盆骨入口处。

因宝妈骨盆比较窄而形成阻塞，使宝宝通过产道的阻力增加，就会影响到开宫口的速度

04情绪紧张的宝妈

分娩期间宝妈的情绪也非常重要。如果情绪过于紧张、恐惧以及消极低落，也会影响分娩进程。

分娩是一段辛苦的过程，每一个宝妈都非常的不容易。如果想要分娩顺利些，在这个过程中一定要配合好助产士和医生，还可以学习使用拉玛泽呼吸法来减轻疼痛。 

拉玛泽呼吸法是通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧的训练，有效地让宝妈在分娩时将注意力集中在自己的呼吸上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，使宝妈在分娩时保持镇静，达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的。

当然，要说到如何减痛，那“无痛分娩”就必须拥有姓名，“无痛分娩”在临床上的专业说法叫做分娩镇痛，是指使用各种镇痛方法使分娩疼痛减轻，让宝妈体验到较为舒适、体面且轻松地分娩。