最易误信的坐月子谣言，肯定有一个你曾深信不疑！

我们应该倡导科学坐月子，而非相信那些并无科学依据的谣言。

坐月子这一习俗在我国可以说是渊源已久，无论是否真的坐过月子，你也一定听老一辈说过一些月子期间的种种“讲究”。那些说法到底是对是错？都有哪些关于坐月子的谣言呢？

1.坐月子时不能洗澡洗头

实际上，很多所谓“坐月子禁忌”的说法流传，都和以前卫生条件落后时产后并发症发生率高有关，而把这些并发症归因于坐月子时不守规矩就是无中生有了。如今大家都在医院生产，家里的卫生条件也改善了，只要注意用水卫生，完全可以洗澡洗头。相反，如果一整个月都不洗澡洗头，产后汗腺分泌旺盛反而会增加感染风险。不过需要注意的是，洗澡时尽量采取淋浴方式，这样可以减少阴道和尿道逆行感染的机会。

2.坐月子时要少用电子设备

有的地方有“月子期间不能看电视、电脑等电子设备，否则会落下眼疾”的说法，有的人还把这一说法归因于辐射。其实，就算怀孕时使用电子设备都没有特殊禁忌。平常使用的电子设备，其辐射量仅仅是能造成身体损害剂量的百万分之一，所以产后使用电子设备也完全不用担心辐射问题。当然，长时间使用的话会对视力有损伤，不过这一点和是否坐月子无关。

3.坐月子时不能吹风

产后的妈妈虽然体力损耗很大，但并没有柔弱到不能吹风的地步，尤其在夏天，细菌易滋生，更要多开窗通风，也可以使用空调，温度适宜即可。

有些人把产后出现的腰酸背痛等症状归因于坐月子时着了风，其实也是毫无根据的。怀孕后期，随着肚子越来越大，身体重心前移，腰骶部关节过伸，所以很多孕妈都会感觉腰部不适。生产后如果不注意保护腰部的话，长期照料孩子劳累后确实很容易继续腰酸背痛，但这都和坐月子无关，所以不必把坐月子过度妖魔化。

4.坐月子期间不能下床

老一辈人经常说，坐月子期间要绝对卧床休息，否则容易子宫脱垂。其实，这一说法是因为以前医疗条件水平低，容易在生产时造成盆底组织的损伤，加上妇女多次阴道分娩，产后不注意的话易发生子宫脱垂。如今，助产术已经十分先进，分娩时很少会造成盆底损伤。

相反，如果产后一直卧床的话会增加血栓生成的风险，而且不利于恶露的排出和子宫的恢复，还会错过产后恢复身材的最佳时期。所以，产后只要身体允许，可以在第二天就下床活动，还可以适当做一些体操锻炼等来促进身体恢复。

其实，俗称的坐月子在医学上对应的是产后的产褥期，产褥期确实是一些妈妈的多事之秋，很多产后并发症也在这一时期出现。但实际上，常见的并发症如乳腺炎、产褥期感染等都和是否遵从那些所谓的“月子习俗”无关，有些陋习反而会增加产后的健康隐患。因此，我们应该倡导科学坐月子，而非相信那些并无科学依据的谣言。