我治好了筋膜炎

2022年04月22日 229人阅读

筋膜炎的一般表现筋膜炎是指肌肉筋膜附着在骨胳部位发生无菌性炎症，多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发筋膜炎的症状加重，呈急性发作状态。

筋膜炎怎么治疗

1、西药：阿司匹林片成人每次0.3～0.6克，若症状不缓解，可间隔4～6小时重复用药1次，24小时内不超过2克。

2、中药：如果在治疗，可以采用中药，比如掏宝的古续宁堂筋膜贴。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。3、按摩疗法：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用，操作简便。

4、牵引疗法：牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。

5、推拿针灸：以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

6、封闭疗法：就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。

腰背颈肩筋膜炎患者

1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。

2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。

3、避免睡软床，应选择硬板床。

4、注意防寒防潮。

5、积极加强腰背部肌肉锻炼。

6、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

足底筋膜炎注意事项

1、足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动，不要进行山坡跑和速度训练。跑的时候要注意腓肠肌和后腿腱要充分伸展。

2、每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环

3、避免足跟做反复碾踩动作。选择合适的鞋子，磨损严重、过紧、支持不够的跑鞋，需要即时更换

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