早上起床有4种迹象，体内的“尿酸”可能已经结晶，肾脏危险了

在人体的体内一般会有约1200mg的尿酸，并且每天都会生成大概600mg的尿酸，同时也会排出600mg，所以身体当中的尿酸是处于平衡的状态。可是假若尿酸的浓度持续偏高的话，就会出现尿酸的结晶。

假若尿酸的结晶是沉淀在了关节的地方，就会使得关节出现炎症的情况，例如出现痛风性关节炎等；假若是在肾小管进行沉淀，累积在肾脏当中，就会形成肾脏的结石。

而怎么能够判断肾脏是否有结石，将可以通过以下四种情况判断

情况一：尿液泡沫多

肾脏可以排除尿酸以及身体当中的毒素和废物等东西，而假若肾脏有尿酸结晶的沉淀，就会受到伤害，在新陈代谢当中物质也是不完全排出，这时候尿液就会出现大量的泡沫，并且很难能够散去。假若在早晨起来的时候排出的尿液像浓茶水一样的颜色，这时候就要注意是否肾脏受到了损害。

情况二：身体浮肿

身体浮肿的情况也有很多的原因，但是主要是由于肾脏的代谢能力下降导致的。假如在起床的时候发现身体有浮肿的情况，例如脚、眼睛等附近有浮肿的情况发生，可能是出现了水滞留。由于在身体当中有90%的水都是通过肾脏进行代谢，然后通过尿液排出的。所以尿酸出现了结晶的话，会使得肾脏堵塞，从而使得水分难以排泄出去。

情况三：腰背疼痛

肾脏出现问题最敏感的地方是在腰部。假如尿酸累积过多会出现腰部的疼痛，这时候就要提高警惕了。并且假若肾脏出现了病变的情况，腰部会感到乏力，并且会时常感觉腰酸背痛。这就很有可能是由于尿酸的升高导致肾炎以及肾结石。

情况四：血压异常升高

血压在起床以后不正常地升高，可能是由于尿酸已经威胁到了肾脏。因为肾脏的血管紧张，就会使得血压升高。这时候则需要到医院进行检查。

要想摆脱高尿酸的情况，这三种饮料要少喝

一是酒水

对于高尿酸的患者来说，酒精就是大忌。酒精很容易使得体内的尿酸增加，并且会促进尿酸变成结晶的时间，同时引发痛风。

二是浓肉汤

肉汤经过高温蒸煮，里面也是具有很多使得尿酸过多的元素。因此高尿酸的人不要多喝浓肉汤，会使得身体难以承受。

三是甜饮料

甜饮料当中含有更多的果糖，果糖堆积在身体当中难以使得身体的尿酸得以排解，并且也会使得身体当中的结晶加快。

所以，每个人应该多注意身体当中所发出的信号，多注意自己的身体健康。

尿酸高莫慌，多用3种植物煎水喝，稳定尿酸，远离痛风疾病

这里所说的3种食物，分别指的是芜菁、姬松茸、桑葚，都具有很好的稳定尿酸的作用，被称为“天然降酸王”。

芜菁：

《大医典》记载：芜菁，通三焦、利五脏、解邪毒，生精、补气、治痛风，防癌。它是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物，可以降低尿液的酸度，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到增强尿酸代谢、改善体质的作用。

姬松茸：

姬松茸对于肝肾的修复功能有帮助，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

桑葚：

桑葚被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效。现代药理发现，桑葚所含的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。

将这3种食物搭配黑芝麻、猴头菇、芡实等食物一起洗净，放入锅中炒熟，然后研磨成芜菁粉，多磨几次，保证粉质细腻，用热水冲调食用，每日2~3次。
功效：调节人体代谢平衡，改善痛风症状、有效稳定尿酸、保护肝肾脏。

尿酸高的人如果觉得找寻食材太麻烦，市面上芜菁粉也有成品。其在传统熬煮的方法之上，食材精心配比，采用独家细胞破壁技术，制成芜菁粉，不仅营养均衡，易于人体吸收，而且在降尿酸、缓解痛风上的效果更好，可参考选择。