热天别让胃上火

夏季节特别容易上火，胃火大的人容易饿，总是吃不饱，吃过之后又消化不良，导致食物废物堆积，上发为口臭。眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。同济大学附属东方医院疼痛科王祥瑞

胃火也是胃热。嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎。

胃内热消化食物不仅速度快，而且损耗津液常表现腹胀、腹痛，有酸气上涌，口渴，口臭。

胃火分虚实两种，胃虚火多因脏腑阴阳失衡，阴虚则内热如脏腑津液耗损，再加外邪引动，则生虚火，表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；胃实火是因为感受火邪热邪引起，或因外感其它病邪后转化，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，舌质红，舌苔黄黑芒刺，脉洪数有力，治宜泻火。

胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，适当注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

尽量的不要吃一些辛辣的刺激的就行，多吃一些比较清淡的，多喝水体里面也不会上火了。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，可服用替硝唑或甲硝唑(时间不能超过7天)。中药佩兰10克，开水沏饮(就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝)一天1~2次，

药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

大黄茶：取生大黄3~9克放入杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可。每日少量服用，可以达到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血的作用。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

萝卜有明显的抗菌作用。，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。

秋葵可以清胃去火。秋葵能够帮助消化，是治疗胃炎和胃溃疡的好东西，并且具有保护皮肤和胃黏膜的作用，能够促进胃液的分泌，加强食欲，改善胃肠蠕动。

莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。

揉腹、按摩合谷、足三里、内庭穴等调节胃火。

胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。