如何预防肛裂？

缓解便秘



肛裂发生的主要原因就是便秘，而便秘也可以看做是肛裂出血的直接原因。相信大家对便秘和肛裂之间的关系都了解，它们是相互影响，如果要争取肛裂早日康复，首要的就是控制便秘，我们能做的有很多，比如饮食不要吃辛辣类食物，少吃油炸、烧烤类食物，而应该多吃些水果、蔬菜、以及粗粮，还要多喝水，因为这些食物里面含有丰富的粗纤维，再加上水分的滋润，粪便就容易排出。



清洁卫生



保持肛门清洁卫生不仅可以减轻肛裂症状，也可以增强局部皮肤的抵抗力，对疾病的顺利治疗有益。尽量每天洗澡清洗肛门，每天更换内裤，想方设法做到肛门持续性干燥。



热水坐浴



坐浴对一些人来说比较陌生，其实原理很简单，就是用适当温度的水蒸气刺激局部皮肤，加速局部血液循环，加快局部新陈代谢，争取疾病早日康复。大家自己在家就很容易操作，可以用适当大小的深腰盆子盛上50度左右的热水，水面以盆深三分之一为宜，然后将臀部坐上去5分钟左右。