肾脏发生病变时，身体会有4种表现，若占1个，当心尿毒症靠近

尿毒症是指人体不能通过肾脏产生尿液，将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外，引起的毒害，是各种肾病终末期肾功能衰竭而导致的一系列症状的总称。

其实，尿毒症并不是一朝一夕得上，而是一个连续发展的慢性过程，且尿毒症发生时，身体会有特别的发病迹象。

肾脏发生病变时，身体会有4种表现，若占1个，当心尿毒症靠近

表现一、脸色暗沉、口臭严重

身体里的有害物质，若不能及时经过肾脏排出，那么就会造成滞留在体内，而皮肤上也会有显现，比如脸色暗沉，没有血色，并且嘴巴里面的异味也会比较严重，这是因为一些氨气等特殊物质无法通过尿液排出，长期滞留在人体内所造成的现象。当身体亮出这盏红灯时，八成是肾在呼救了。

表现二、恶心呕吐、皮肤痒

由于尿毒症会使大量尿毒素潴留在体内，影响人体的消化功能，使胃口不佳，表现为腹部不适，容易恶心呕吐，大便不易成型等。

这时，患者的皮肤也是瘙痒难耐的，由于代谢产物中的尿素会使皮肤角质层脱落，从而导致脱屑，大量尿素在皮肤表面形成一层“尿素霜”，会刺激皮肤产生巨痒。

表现三、全身浮肿、易疲乏

中医表示“肾主水”，若身体出现浮肿的现象，多半就是水分无法正常的排泄出去，从侧面也反映出肾脏受损严重，而在早起时，主要是在脚部有这种现象，并且还容易头晕头痛，感到疲倦无力。而拖到晚期之后，还会出现嗜睡、全身浮肿的情况出现。

表现四、尿量变少、有泡沫

正常情况下，在不憋尿、没有疾病的时候，人体的尿量大约在1000ml-2000ml左右，次数为4-6次，晚上0-2次。可是肾脏出问题的人，就会出现尿量减少的情况。

这主要是因为肾功能受损，减弱了肾脏的过滤功能，且尿液上面还会浮现一层泡沫，叫做蛋白尿。到了肾衰竭期，蛋白尿的症状更为明显，久久不散。

尿毒症比较“偏爱”这几类人，要警惕！

1、高血压患者要做好预防尿毒症的措施，高血压不及时控制容易演变为尿毒症，高血压会带来多种并发症，对人体的危害非常大，因此，高血压患者应该要定期测量血压，尽量将血压控制在正常范围内，否则对肾脏的影响非常大。

2、糖尿病患者容易得尿毒症，糖尿病患者要做好尿毒症的预防工作，尽量将血糖控制住，避免血糖波动过大，血糖波动大对肾脏影响大，而且也会影响其他脏器的健康，糖尿病患者不仅要控制血糖，还要做好肾脏保健工作。

3、泌尿系统感染的病人，尽量做好预防尿毒症的措施，泌尿系统感染疾病容易演变为尿毒症，会对肾脏造成严重的损伤，会影响肾功能的运行，这样做可有效避免尿毒症和肾衰竭的发病，关注肾脏的健康状况。

预防尿毒症，养护肾脏，谨记“1多、2忌”

“1多”：多喝水

多喝水，利于稀释尿液，促进毒素排出，减少肾脏损伤。养好肾，喝水时，可放些小植物，有很好利尿、排毒作用。

芜菁，是新疆柯坪当地人常年吃的食物，当地人80岁还有生育能力，被誉为“长寿圣果”。芜菁除了含有机活性碱，还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以对人体的肾脏进行全面的营养调节，增强肾脏排毒能力。

芜菁粉是《金匾要略》中的补肾方，里面的食材包括芜菁、黑芝麻、黑豆、黑米、姬松茸、核桃、枸杞、桑葚、山药、芡实、罗汉果等多种食材，经过洗净、煮熟、打磨成粉后用热水冲调饮用就行，这么吃半个月，肾会变得越来越好，不仅能养肾护肾，还能预防各种肾脏疾病。

“2忌”：

1、忌烟

吸烟会影响血肌酐的水平，而血肌酐，是反应肾功能的重要指标。若每天多吸5支烟，3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31%。烟草中含有镉、铅等重金属元素。若长时间每天吸烟超过20支，肾皮质蓄积的镉含量增加45.7%。吸烟史＞30年、吸无过滤嘴香烟的人患肾癌的危险性上升。

2、忌酒

喝酒伤肝，也伤肾。酒精会影响体内氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的磺脲类，从而增加肾脏负担。对原有肾病史的人，或慢性肾功能不全者，喝酒会加重症状。