#更年期了怎么办#

        生活中碰到脾气暴躁的大妈，常会听到有人冒一句“更年期”。似乎“更年期”成了脾气不好大妈们的代名词。

        更年期的大妈心里很冤，默哀“臣妾也不想这样啊”。除了脾气暴躁，失眠，潮热，心烦，多疑....大姨妈也不正常了，很久不来，一来不干净，甚至大出血，贫血，精神萎靡....还有难以启齿的性生活也不和谐了，干燥，疼痛，尿频....皮肤松弛，皱纹滋生，这样下去老公不会找小三吧😭😭更年期大妈心里的苦，若道出来，几个大妈可以一起讨个三天三夜也不夸张。

        其实除了这些大妈自己能感受到的，还有不知不觉的变化，骨质在快速的流失，逐渐的腰痛，背痛，关节痛，易骨折；盆腔器官渐渐下垂；体重慢慢的在增加，血糖血脂代谢异常增加，心血管疾病也在随着年龄而增加... 

        美人迟暮是很自然的事，既然该来的总会来，了解这个特殊生理时期的特点和健康危害，积极应对，合理用药，可以使更年期不再“蓝瘦香菇”。 

        更年期是卵巢功能开始减退的结果，而且，这个减退是渐进发展的，难以逆转。 

        在医院就诊的更年期大妈中最多的原因月经不调了，更年期如果发生异常出血，要先查明原因。导致异常子宫出血的原因很多，卵巢功能下降仅仅是原因之一，其他因素还有子宫肌瘤、子宫肌腺症、内膜息肉、子宫内膜癌等等。一定要查明原因才能对症治疗。 

      更年期女性改善不良症状的方法之一就是多运动，多出门走走，多与他人沟通，而不是卧床休息、宅在家里独自一人承受。运动调养可以排解内心的不快乐，分散注意力，不会经常因为一件事情而想不通。 

        生命在于运动，运动的时候人会产生“快乐”的多巴胺，有利于调整情绪状态，调节神经递质，还能促进血液循环，缓解更年期症状。还要特别注意日常生活的自我调理，如规律起居、合理饮食等。患者应保持生活有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠。

        对于脾气暴躁，失眠，阴道干涩，疼痛，尿频....本质是由于卵巢功能低下或衰竭后导致雌激素的缺乏引起的,当机体缺乏雌激素，并且发生健康问题时，补充雌激素是最根本的办法，雌激素让更年期女性能有效缓解更年期的症状，活得更精彩；在老年疾病没有出现之前就去预防，活得更健康，防重于治，这也是性激素补充治疗的目的。           

        一听激素，大妈又要激动了，这能随便吃吗？其实，绝经后的激素补充治疗，绝不是给普通妇女一种简单的药物，补充前，医生会进行收益与风险的评估，只要在合适的时间选择合适的方案，就可以将受益最大化，风险最小化。小于60岁的妇女采取激素补充治疗，不用过度考虑安全性问题。绝大多数的妇女在绝经早期使用激素补充治疗，其收益远远大于潜在的风险。激素补充治疗是健康生活的一个组成部分。 

        与医生一起做好更年期保健，让更年期不再烦恼！