膝盖髌骨软化怎么治疗效果好

膝盖髌骨软化是髌骨关节疾病，经常表现为下楼梯时膝关节前方疼痛。治疗上应该先进行保守治疗，包括改变生活方式，减少爬楼梯、爬山、蹲起、跳舞、打太极拳等损耗膝关节严重的运动方式。尽量控制体重，减少关节负担，平时多进行股四头肌的锻炼，改善膝关节的稳定性。

膝盖髌骨软化进行治疗，主要有以下办法：

1、可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊，此药物能够有效地抑制软骨的退变，预防髌骨软化症的加重，预防骨性关节炎的出现。但不能根治。

2、在平时膝关节一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后会导致局部的炎症病灶逐渐加重，炎性代谢产物出现堆积，会导致膝关节疼痛加重，并且容易导致骨质增生和钙化的出现。

3、在平时要尽量选择让膝关节放松休息，避免剧烈运动以及长途跋涉，比如骑自行车、爬楼梯、爬山、打太极拳等活动要尽量避免。否则会导致髌骨磨损更加严重，导致软骨退变之后，骨质增生以及钙化逐渐出现，加重膝关节的病情，中医：保守治疗，首选掏宝的髌骨顺古安玉，贴保持合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力。

4、可以用暖水袋进行热敷来增加膝关节周围的血液循环，促进炎症的代谢，也能够让周围组织变得放松，有助于预防骨性关节炎的出现。

日常护理

1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。

2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。

3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动。

4、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而髌骨软化。

5、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。

6、饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。