脂肪肝还怎么吃？
2020年01月15日 8732人阅读 返回文章列表
越来越多的人患上了脂肪肝，脂肪肝也慢慢走入了大家的视野。很多人在发生疾病之后不知道怎么治疗，除了科学的方法治疗，也要注重的日常饮食，下面就送给大家五个饮食建议。
1.控制饮食，很多脂肪肝患者都是因为体内脂肪过多引起的，脂肪肝患者应该少吃油腻、脂肪含量高的食物。如动物内脏、肥肉等。
2.高蛋白食物，蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促进损伤的肝细胞恢复和再生。如豆制品、瘦肉、鱼等。
3.多吃新鲜的蔬菜和水果，可以保证足量的膳食纤维摄入，增加微量元素的供给，有利于代谢物的排出对调节血脂、血糖有良好的作用。
4.主食粗细搭配，多吃粗粮如红薯、玉米、燕麦、红豆、绿豆等。
5.避免过量饮酒和不良饮食的习惯，如不吃早餐、经常喝含糖饮料、甜点、油炸食品等高热量食物
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